8. Menjaga Kesehatan Otot
Talas mengandung magnesium dalam jumlah yang cukup tinggi, mineral yang sangat penting untuk kesehatan otot, tulang, dan saraf.
Magnesium membantu mencegah kram otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang sangat bermanfaat bagi atlet atau mereka yang aktif secara fisik.
9. Meningkatkan Energi
Berkat kandungan karbohidrat kompleks dan indeks glikemik yang rendah, talas dapat menjadi sumber energi yang baik.
Indeks glikemik rendah membuat talas ideal untuk dikonsumsi oleh atlet atau siapa saja yang membutuhkan energi tahan lama tanpa lonjakan gula darah yang tajam.
BACA JUGA:Dampak Buruk Vape pada Kulit dan Bibir
BACA JUGA:7 Manfaat Susu Beruang untuk Kesehatan
Secara keseluruhan, talas merupakan pilihan makanan yang sangat bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya enak, tetapi talas juga bisa menjadi bagian dari pola makan yang mendukung gaya hidup sehat.