6 Penyebab Perut Buncit
Ilustrasi perut buncit. -Foto:EMC.id-Dedi
OKU EKSPRES - Banyak orang menganggap perut buncit hanya sebagai masalah kosmetik, tetapi sebenarnya itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Mari kita telaah lebih lanjut mengenai penyebab di balik perut buncit ini.
Minum manis berlebihan
Minuman manis berlebihan merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan perut buncit. Gula tambahan dalam minuman tersebut cepat diserap oleh tubuh dan disimpan sebagai lemak jika tidak digunakan.
Terlalu banyak minuman manis juga meningkatkan risiko resistensi insulin, yang bisa menyebabkan penimbunan lemak di perut.
BACA JUGA:Dirumorkan Netizen Bakal Boikot Gaga Muhammad
BACA JUGA:Ammar Zoni Dikabarkan Segera Disidang
Lewatkan sarapan
Melewatkan sarapan dapat membuat Anda cenderung makan lebih banyak kalori pada makan siang atau malam hari, yang akhirnya berujung pada penumpukan lemak di perut.
3.Pola makan tidak teratur
Pola makan yang tidak teratur dapat mengacaukan metabolisme tubuh, menyebabkan penimbunan lemak di perut karena tubuh sulit membakar lemak dengan efisien.
Konsumsi karbohidrat berlebihan
Mengonsumsi karbohidrat berlebihan, terutama karbohidrat olahan dan sederhana, dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin, yang menyebabkan penimbunan lemak di perut.
Kurang tidur
- Tag
- Share
-
-
