Biasa untuk Buka Puasa, Labu Kuning Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Labu kuning - (Foto:pasar segar)-Hesti
LABU kuning sering diolah menjadi takjil untuk buka puasa, seperti kolak atau puding. Dan ternyata labu kuning memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat labu kuning:
Menjaga Kesehatan Mata
Labu kuning kaya akan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu penyerapan cahaya oleh retina dan menjaga fungsi retina agar tetap baik, mencegah risiko katarak dan degenerasi makula.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium, serat, dan antioksidan dalam labu kuning bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara serat dan antioksidan membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.
BACA JUGA:Catat 322 Laporan Pidana Pemilu
BACA JUGA:Dampak Beras Naik, Pelaku Usaha Warteg Bimbang
Membuat Kenyang Lebih Lama
Labu kuning rendah kalori dan karbohidrat, namun tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Konsumsi labu kuning juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama karena seratnya yang tinggi, membantu menghindari camilan berlebih yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Mempercantik Kulit
- Tag
- Share
-
-
