Tips Makan Mie Instan Tetap Aman untuk Kesehatan
Ilustrasi makan mie. -Foto: justinsusanto-Gus munir
MIE instan memang menjadi pilihan favorit banyak orang karena rasanya yang lezat. Namun, terlalu sering mengonsumsi mie instan dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh.
Mie instan kemasan cenderung rendah nutrisi dan tinggi sodium, sehingga memiliki potensi bahaya berikut:
Gangguan Pencernaan
Kandungan serat dan nutrisi yang rendah dalam mie instan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
MSG (Monosodium Glutamate)
Mie instan mengandung MSG yang, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan bahkan menurunkan kinerja otak.
BACA JUGA:Manfaat Anggur Brazil Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Lampu Sering Padam, Warga Kecewa
Tinggi Natrium
Kandungan natrium tinggi dalam mie instan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.
Berisiko Kanker dan Asma
Proses pencernaan yang lambat dan kandungan bahan kimia seperti TBH dan BHA dalam mie instan dapat meningkatkan risiko kanker dan menyebabkan masalah pernapasan seperti asma.
Diabetes
Mie instan tidak dianjurkan bagi penderita diabetes karena dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin.
- Tag
- Share
-
-
