7 Minuman Sehat yang Bisa Membantu Mengatasi Asam Lambung

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 11 Nov 2024 - 12:17

Ilustrasi MINUMAN SEHAT ATASI ASAM LAMBUNG -foto :HALODOC.com-Hesti

Teh herbal, seperti chamomile atau licorice, dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Pastikan memilih teh yang bebas kafein, karena kafein dapat memperburuk kondisi asam lambung. Hindari teh peppermint atau spearmint karena bisa memperburuk gejala.

6.Jus Buah

Jus buah bisa menjadi minuman yang menyegarkan sekaligus membantu meredakan asam lambung.

Namun, pilihlah buah yang rendah asam seperti pisang, pepaya, semangka, atau pir. Hindari jus dari buah yang mengandung asam tinggi seperti jeruk, lemon, atau apel, karena bisa memicu peningkatan asam lambung.

7.Wedang Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung, termasuk mengurangi produksi asam lambung berlebih. Wedang jahe dapat dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi atau sore hari, untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

Dengan memilih minuman yang tepat, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko kambuhnya gejala serta menjaga keseimbangan pH tubuh agar tetap sehat.

Selalu perhatikan reaksi tubuh terhadap setiap minuman yang dikonsumsi, dan konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang lebih tepat.

7 minuman sehat yang bisa membantu mengatasi asam lambung                            oku ekspres - bagi penderita asam lambung, menjaga pola makan dan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah gejala kambuh. salah satu cara efektif yang dapat dilakukan adalah dengan memilih minuman yang tepat. 
minuman tertentu tidak hanya bermanfaat untuk mencegah naiknya asam lambung, tetapi juga bisa membantu meredakan gejalanya saat kambuh. namun, perlu diingat bahwa beberapa minuman justru dapat memperburuk kondisi asam lambung jika tidak dipilih dengan bijak.
berikut adalah beberapa pilihan minuman sehat yang dapat membantu penderita asam lambung:
1.air putih 
air putih adalah minuman pertama yang perlu diutamakan. meskipun sederhana, air putih dapat membantu menetralkan kadar asam lambung karena memiliki ph yang netral. pastikan untuk memeriksa kadar ph air sebelum mengonsumsinya untuk memastikan tidak memperburuk kondisi asam lambung.
baca juga:infinix perkenalkan ponsel konsep e-color shift 2.0
baca juga:xpeng perkenalkan robot humanoid “iron” pada acara ai day 2024
2.air kelapa 
air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan ph tubuh. tanpa tambahan gula, air kelapa dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk penderita asam lambung karena dapat mengurangi gejalanya dengan efektif.
3.susu nabati 
bagi yang memiliki intoleransi laktosa, susu nabati menjadi alternatif yang sangat baik. susu nabati, seperti susu almond, mengandung senyawa basa yang bisa membantu menetralkan asam lambung. selain itu, susu kedelai juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi gejala asam lambung.
4.susu rendah lemak 
susu sapi rendah lemak atau susu skim dapat menjadi pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung. susu dengan kadar lemak rendah lebih mudah dicerna tubuh, dan bisa bertindak sebagai buffer untuk menenangkan lambung tanpa meningkatkan kadar asam.
5.teh herbal 
teh herbal, seperti chamomile atau licorice, dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. pastikan memilih teh yang bebas kafein, karena kafein dapat memperburuk kondisi asam lambung. hindari teh peppermint atau spearmint karena bisa memperburuk gejala.
baca juga:kemajuan besar teknologi hyperloop, uji coba tercepat di eropa oleh peneliti swiss
baca juga:ilmuwan temukan cara baru untuk melawan penyakit seperti demam berdarah dan zika dengan membuat nyamuk jantan 
6.jus buah 
jus buah bisa menjadi minuman yang menyegarkan sekaligus membantu meredakan asam lambung.
namun, pilihlah buah yang rendah asam seperti pisang, pepaya, semangka, atau pir. hindari jus dari buah yang mengandung asam tinggi seperti jeruk, lemon, atau apel, karena bisa memicu peningkatan asam lambung.
7.wedang jahe 
jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung, termasuk mengurangi produksi asam lambung berlebih. wedang jahe dapat dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi atau sore hari, untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
dengan memilih minuman yang tepat, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko kambuhnya gejala serta menjaga keseimbangan ph tubuh agar tetap sehat.
baca juga:potret alan turing hasil karya robot ai-da terjual di lelang dengan harga fantastis
baca juga:ini daya tarik tabungan simpedes dari bank bri
selalu perhatikan reaksi tubuh terhadap setiap minuman yang dikonsumsi, dan konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang lebih tepat.