Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Lansia

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 08 Nov 2024 - 14:20

Ilustrasi Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Lansia -foto :orami.co.id-Hesti

•Atur Pola Makan: Kurangi konsumsi garam dan pilih makanan yang kaya kalium serta magnesium untuk membantu menyeimbangkan cairan tubuh.

•Cukupi Kebutuhan Cairan: Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan, sekitar 8 gelas per hari.

•Jaga Berat Badan Ideal: Menjaga berat badan dalam rentang yang sehat dapat meringankan tekanan pada kaki dan pembuluh darah.

Jika pembengkakan kaki disebabkan oleh obat yang sedang dikonsumsi, konsultasikan dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan penggantian obat atau dosis.

Namun, jika pembengkakan kaki tidak kunjung membaik setelah beberapa minggu atau jika penyebabnya tidak jelas, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Pembengkakan yang tidak teratasi dapat menjadi tanda adanya masalah medis yang lebih serius dan membutuhkan penanganan profesional.

penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak pada lansia                            oku ekspres - kaki bengkak pada lansia adalah masalah kesehatan yang sering terjadi, dan bisa terjadi di bagian tertentu seperti paha, betis, atau pergelangan kaki, maupun pada seluruh bagian kaki, bahkan pada kedua kaki. pembengkakan ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari lansia karena menyebabkan kaki terasa kaku dan sulit digerakkan. 
berikut ini adalah beberapa penyebab umum dan cara untuk mengatasi kaki bengkak pada lansia.
penyebab kaki bengkak pada lansia:
1.cedera pada kaki seiring bertambahnya usia, 
tubuh lansia menjadi lebih rentan terhadap cedera, termasuk jatuh yang menyebabkan cedera pada otot, tendon, atau jaringan kaki lainnya. cedera ini memicu reaksi peradangan yang mengakibatkan penumpukan cairan dan pembengkakan di kaki.
2.efek samping obat 
beberapa jenis obat, terutama obat penurun tekanan darah seperti antagonis kalsium dan ace inhibitor, dapat menyebabkan kaki bengkak. selain itu, obat-obatan untuk diabetes, kortikosteroid, antidepresan, dan obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid) juga dapat memiliki efek samping yang serupa.
baca juga:memori penuh karena whatsapp? ini cara efektif menghapus foto dan video sekaligus
baca juga:november, sumsel diprediksi masuk musim penghujan warga diminta waspada cuaca ekstrem
3.insufisiensi vena kronis 
pada kondisi ini, katup di pembuluh darah vena kaki rusak, sehingga darah tidak dapat mengalir dengan lancar ke jantung. hal ini menyebabkan darah menumpuk di kaki dan akhirnya menyebabkan pembengkakan.
4.gagal jantung 
jika jantung tidak berfungsi dengan baik untuk memompa darah ke seluruh tubuh, aliran darah dapat terhambat dan darah akan menumpuk di pembuluh darah kaki. ini adalah penyebab umum pembengkakan pada lansia, yang seringkali juga disertai dengan gangguan pada organ tubuh lainnya, seperti ginjal dan hati.
5.gagal ginjal 
ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, tubuh akan kesulitan membuang cairan berlebih, yang kemudian akan terakumulasi di berbagai bagian tubuh, termasuk kaki.
6.sirosis hati 
pada lansia yang menderita sirosis hati, jaringan hati yang rusak mengganggu produksi albumin, protein yang mencegah cairan bocor dari pembuluh darah ke jaringan tubuh lainnya. kekurangan albumin ini menyebabkan cairan menumpuk di kaki dan bagian tubuh lainnya.
baca juga:new honda scoopy, tampil lebih stylish dengan fitur canggih siap curi perhatian di jalan
baca juga:sumsel catat investasi mencatat rp40,44 triliun, pmdn naik 128,38 persen
cara mengatasi kaki bengkak pada lapersenl
untuk meredakan kaki bengkak pada lansia, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
•angkat kaki lebih tinggi: posisi kaki yang bengkak lebih tinggi dari dada dapat membantu mengurangi pembengkakan. gunakan bantal untuk menopang kaki.
•gunakan stoking kompresi: stoking kompresi memberikan tekanan lembut pada kaki, membantu aliran cairan kembali ke tubuh dan mengurangi pembengkakan.
•pijat kaki dengan lembut: lakukan pijatan lembut ke arah atas untuk membantu mengalirkan cairan yang terperangkap.
baca juga:lucianty siapkan sulusi konkret wujudkan muba bebas blank spot l
baca juga:kurangi jumlah kantor, bri tingkatkan sharing economy ke masyarakat lewat agenbrilink
•rendam kaki dalam air garam epsom: rendam kaki dalam larutan air garam epsom selama 15–20 menit untuk membantu meredakan pembengkakan.
•olahraga ringan: aktivitas fisik ringan, seperti jalan santai, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan.
•pilih pakaian dan sepatu yang nyaman: kenakan celana longgar dan sepatu dengan sol yang lembut untuk mengurangi tekanan pada kaki.
•atur pola makan: kurangi konsumsi garam dan pilih makanan yang kaya kalium serta magnesium untuk membantu menyeimbangkan cairan tubuh.
baca juga:manfaat menarik dari tabungan bri simpedes: solusi hemat dan praktis untuk semua kalangan
baca juga:dapat bantuan etalase hingga handphone dari bri rita bisa promosikan usaha konter pulsa 
•cukupi kebutuhan cairan: minumlah cukup air setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan, sekitar 8 gelas per hari.
•jaga berat badan ideal: menjaga berat badan dalam rentang yang sehat dapat meringankan tekanan pada kaki dan pembuluh darah.
jika pembengkakan kaki disebabkan oleh obat yang sedang dikonsumsi, konsultasikan dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan penggantian obat atau dosis.
namun, jika pembengkakan kaki tidak kunjung membaik setelah beberapa minggu atau jika penyebabnya tidak jelas, segeralah berkonsultasi dengan dokter. pembengkakan yang tidak teratasi dapat menjadi tanda adanya masalah medis yang lebih serius dan membutuhkan penanganan profesional.
baca juga:lebih efisien gunakan kartu tani bri
baca juga:dorong pengusaha go global, bri peduli gelar pelatihan ekspor umkm binaan

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan