7 Cara Ampuh Atasi Asam Urat, Dari Pola Makan hingga Herbal Alami

Ilustrasi menderita asam urat. -Foto: rspondokindah.co.id-Dedi

Olahraga Secara Teratur

Aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan kadar asam urat.

Pilih olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang yang aman untuk sendi dan mudah dilakukan secara teratur.

Kelola Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan sehat mengurangi tekanan pada sendi dan menurunkan risiko penumpukan asam urat. 

Berat badan berlebih dapat meningkatkan kadar asam urat, jadi penting untuk mempertahankan berat badan ideal melalui pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Indeks Bisnis UMKM BRI Triwulan III 2024: Ekspansi Bisnis UMKM Melambat, Perlu Penguatan Daya Beli

BACA JUGA:Realme Meluncurkan Flagship Terbaru GT7 Pro, Ini Spesifikasi Lengkapnya

Konsultasikan Penggunaan Obat dengan Dokter

Jika kadar asam urat sangat tinggi atau nyeri menjadi parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan. 

Dokter mungkin meresepkan obat seperti allopurinol atau colchicine untuk membantu mengendalikan kadar asam urat. 

Pastikan untuk menggunakan obat sesuai anjuran dokter dan memantau kondisi secara berkala.

Manfaatkan Herbal yang Membantu Menurunkan Asam Urat

Beberapa herbal dikenal mampu membantu mengurangi kadar asam urat, seperti:

BACA JUGA:Perubahan Fitur Pemblokiran di X oleh Elon Musk Picu Kontroversi

Tag
Share