10 Alasan Mengapa Terong Hijau Harus Jadi Bagian dari Diet Sehat Anda

Bagi yang mengalami masalah dengan asam lambung, terong hijau dapat menjadi pilihan yang aman. Sayuran ini tidak hanya membantu mengontrol asam lambung, tetapi juga menetralkan kelebihan asam serta mengurangi rasa nyeri yang muncul.

BACA JUGA:Salak Bali: Nutrisi dan Manfaat Kesehatannya

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

6.Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Terong hijau mengandung flavonoid, termasuk antosianin, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah pembentukan tumor pada pembuluh darah dan menghentikan enzim yang dapat memicu penyebaran sel kanker.

7.Cocok Sebagai Menu Diet

Rendah kalori dan kaya serat, terong hijau dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, membantu dalam proses penurunan berat badan, serta mengurangi hasrat untuk ngemil di antara waktu makan.

8.Baik untuk Kesehatan dan Kebersihan Kulit

Kandungan antioksidan dalam terong hijau memberikan dampak positif pada kesehatan kulit. Dengan konsumsi terong hijau secara teratur atau pemakaian sebagai masker, kulit dapat terlihat lebih cerah dan bersih, serta membantu menghilangkan bekas jerawat.

9.Pencegahan Kanker

Terong hijau memiliki senyawa yang bernama solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs), yang terbukti efektif dalam membunuh sel kanker dan mengurangi risiko kambuhnya jenis kanker tertentu. Walaupun penelitian masih terbatas, terong hijau menawarkan harapan baru dalam pencegahan kanker.

BACA JUGA:Mac Mini 2024 Hadir dengan Ukuran Lebih Kecil

BACA JUGA:Renault Emblème, Mobil Konsep dengan Visi Dekarbonisasi Masa Depan

10.Mengontrol Gula Darah

Kandungan polifenol dan antioksidan dalam terong hijau membantu mengurangi penyerapan glukosa dari makanan. Selain itu, terong hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin, menjaga kadar gula darah tetap dalam batas yang sehat.