Jangan Buang, 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Anda
Ilustrasi Manfaat Biji Pepaya -foto:halodoc.com-Hesti
OKU EKSPRES - Selain dagingnya, biji pepaya juga memiliki banyak manfaat. Mengandung berbagai nutrisi, biji ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, mulai dari sembelit hingga kanker.
Pepaya, buah tropis yang populer di Indonesia, tidak hanya enak dan segar, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan, seperti mendukung sistem pencernaan dan mencegah penyakit jantung.
Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, serta beragam antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Selain itu, biji ini memiliki sifat antiradang dan antibakteri. Berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya:
1. Mencegah Sembelit
Biji pepaya kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat ini membantu menjaga kelancaran pencernaan dan memastikan tekstur tinja yang baik, sehingga mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Penggemar Game, Catat Tanggalnya! ROG Phone 9 Datang Bulan November!
BACA JUGA:Kenalin, Insta360 Ace Pro 2: Kamera Aksi Kece dengan Harga Terjangkau!
2. Mengatasi Infeksi
Kandungan antibakteri, antijamur, dan antiparasit dalam biji pepaya dapat membantu mencegah infeksi di saluran pencernaan. Tradisional, biji ini telah digunakan di beberapa negara untuk mengatasi diare, meski perlu penelitian lebih lanjut.
3. Meningkatkan Imunitas
Berkat kandungan vitamin dan mineralnya, biji pepaya dapat memperkuat sistem imun. Nutrisi seperti vitamin A, C, dan mineral penting lainnya membantu tubuh melawan infeksi.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Biji pepaya mengandung asam oleat, lemak sehat yang berpotensi menurunkan kolesterol jahat (LDL). Dengan kadar kolesterol yang terjaga, risiko penyakit jantung dan stroke juga berkurang.
- Tag
- Share
-
-
