Galau? Cobain Deh Mandi Hutan Shinrin-yoku!
Nikmati Alam Kembali Manfaat Shinrin-yoku untuk Kesehatan. -Foto japan.travel-Agrar
Meningkatkan Kualitas Tidur, Efek menenangkan dari alam bisa membantu meningkatkan pola dan kualitas tidur.
Cara Melakukan Shinrin-yoku
Praktik Shinrin-yoku melibatkan berjalan santai di hutan sambil mengaktifkan semua indra—mendengarkan suara alam, mengamati lingkungan sekitar, menghirup udara segar, menyentuh pohon dan tumbuhan, serta merasakan kesegaran udara. Ini bukan tentang berolahraga atau mendaki, melainkan menekankan kesadaran penuh dan menikmati alam.
BACA JUGA:Kerahkan 100 Personel Amankan Upacara Hari Santri Nasional
BACA JUGA:Diduga Depresi Karena Masalah Keluarga, Dikenal Baik dan Sering Membantu
Peserta didorong untuk meninggalkan teknologi dan gangguan, sehingga mereka bisa benar-benar menikmati lingkungan yang tenang. Praktik ini bisa dilakukan sendirian atau dipandu oleh profesional yang terlatih untuk membantu koneksi yang lebih dalam dengan alam.
Kontribusi Dr. Qing Li dalam mempopulerkan Shinrin-yoku menyoroti betapa pentingnya teknik terapi ini untuk kesehatan mental dan fisik melalui koneksi dengan alam.
Dengan meningkatnya kesadaran, mandi hutan semakin diakui sebagai cara efektif untuk menjaga kesehatan.
Melihat manfaat dari Shinrin-yoku, mungkin saatnya kita mulai meluangkan waktu untuk berjalan di hutan dan merasakan sendiri keajaiban alam yang menyembuhkan.
BACA JUGA:Santri Bertanggung Jawab Teruskan Perjuangan Para Pendahulu
BACA JUGA:Sampai Kapan
- Tag
- Share
-
-
