Bebas Nyeri SendI, Hindari 5 Makanan Penyebab Asam Urat

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 20 Oct 2024 - 10:06

Ilustrasi Makanan Penyebab Asam Urat -foto:halodoc.com-Hesti

bebas nyeri sendi, hindari 5 makanan penyebab asam urat                            oku ekspres - asam urat atau gout adalah kondisi yang menyebabkan nyeri pada sendi, serta dapat menimbulkan pembengkakan dan sensasi panas di sekitar sendi atau ginjal.
lansia dan individu dengan obesitas cenderung lebih rentan terhadap asam urat, tetapi kondisi ini juga dapat menyerang orang muda, terutama yang kurang aktif.
bagi mereka yang menderita asam urat, penting untuk mengetahui makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.
kadar asam urat dalam tubuh dapat meningkat akibat konsumsi makanan yang tinggi purin, yang berpotensi menyebabkan penggumpalan di area persendian.
berikut adalah beberapa pantangan makanan dan minuman bagi pengidap asam urat:
baca juga:dari jerawat hingga penuaan, bagaimana retinol menjadi solusi kulit anda
baca juga:samsat oku 1 targetkan over capaian pkb dan bbnkb
1. daging merah
daging merah, khususnya bagian organ seperti hati, ginjal, dan jantung, mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan produksi asam urat. oleh karena itu, sebaiknya hindari jenis daging ini dalam diet harian.
2. alkohol dan minuman bersoda
alkohol dan minuman bersoda adalah pantangan lainnya bagi penderita asam urat. kedua jenis minuman ini mengandung gula dan purin yang dapat mengganggu kinerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat dari tubuh.
3. makanan cepat saji
makanan cepat saji kaya akan lemak, garam, dan purin, sehingga sebaiknya dihindari oleh pengidap asam urat. konsumsi berlebihan dapat memperburuk peradangan sendi.
4. asparagus dan jamur
walaupun asparagus dan jamur bermanfaat bagi kesehatan, kedua sayuran ini mengandung purin yang cukup tinggi dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
baca juga:sementara, pelayanan publik dipindahkan ke rumah dinas camat atau kantor desa
baca juga:pemimpin harus mampu kelola struktur demokrasi 
5. seafood
seafood juga merupakan pantangan bagi penderita asam urat. sumber protein laut seperti udang, cumi-cumi, sarden, dan mackerel memiliki kandungan purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
meskipun demikian, setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap makanan tertentu. oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan pantangan makanan dan minuman yang tepat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
baca juga:555.724 lembar surat suara tiba di gudang kpu oku
baca juga:gunakan tilang manual dan elektronik dalam operasi zebra

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 21 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan