Tak Hanya Sebagai Rempah untuk Memasak, Serai Ternyata Bisa Atasi Asam Urat
Ikustrasi serai memiliki banyak manfaat salahsatunya menurunkan asam urat. -Foto: Istimewa-Eris
Bagi penderita asam urat, sangat disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung purin tinggi.
Purin adalah zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari:
BACA JUGA:Atasi Rambut Rontok dengan Minyak Kelapa
BACA JUGA:Harga Cabai Merah Turun Drastis
- Jeroan
Seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa, dan usus, yang mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
- Makanan Laut
Seperti kerang, udang, teri, sarden, makarel, dan herring. Ikan teri kering memiliki kadar purin sangat tinggi, mencapai 1.108,6 mg per 100 gram.
- Daging Merah
Seperti daging sapi, domba, dan kambing, juga harus dihindari karena kandungan purinnya yang sangat tinggi.
- Minuman Beralkohol
Termasuk bir dan anggur, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
BACA JUGA:6 Manfaat Mandi dengan Air Hangat
BACA JUGA:Bongkar Gudang Diduga Tempat Pengolahan BBM Ilegal
Selain itu, ada beberapa cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh:
- Tag
- Share
-
-
