5 Manfaat Kesehatan dari Rutin Konsumsi Sambiloto

Reporter: ELSYA LAVIOSA |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 25 Sep 2024 - 16:54

Ilustrasi:Tanaman Sambiloto-Photo: istimewa-ELSYA LAVIOSA

5 manfaat kesehatan dari rutin konsumsi sambiloto                            oku ekspres- andrographis paniculata adalah tanaman herbal asal india dan sri lanka, dengan bentuk daun pipih panjang dan ujung runcing. di indonesia, tanaman ini dikenal dengan nama sambiloto.
daun dan batang sambiloto sering digunakan oleh masyarakat sebagai bahan dasar ramuan herbal. meskipun rasanya sangat pahit, tanaman ini kaya akan nutrisi yang efektif dalam membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
kandungan nutrisi sambiloto
tanaman herbal ini mengandung zat antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan yang berasal dari beberapa senyawa berikut:
andrografolid: komponen utama yang terdapat di seluruh bagian tanaman. senyawa ini memiliki sifat analgesik, antidiabetes, antioksidan, dan antikanker.
baca juga:solana dan google cloud perkuat kemitraan untuk masa depan web3 gaming
baca juga:film devil may cry segera tayang di netflix, rilis april 2025
tanin: termasuk dalam kategori polifenol, senyawa ini ditemukan pada daun dan kulit batang tanaman.
flavonoid: berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
terpenoid: memiliki sifat antivirus, antibakteri, antiperadangan, serta antikanker.
saponin: berfungsi sebagai antioksidan, antimikroba, antivirus, dan antikanker.
apa saja manfaat sambiloto bagi kesehatan tubuh?
tanaman herbal ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
baca juga:garena undawn gelar turnamen dawn of champions 2024 dengan total hadiah rp 200 juta
baca juga:waspada! kelelahan dan nyeri dada bisa jadi gejala anemia pada wanita
sambiloto untuk membantu meringankan flu
meski rasanya pahit, sambiloto memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu meredakan gejala flu, seperti sakit tenggorokan, pilek, batuk, dan bersin-bersin.
tanaman ini juga dikenal efektif mempercepat penyembuhan berkat sifat antivirus dan antiperadangannya. untuk membantu mengatasi flu, kamu bisa mencampurkan sambiloto dengan ginseng sebagai ramuan herbal.
selain mengonsumsi tanaman herbal, penting juga untuk menjaga waktu istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, serta menghindari rokok dan alkohol agar manfaat sambiloto lebih optimal.
meningkatkan kekebalan tubuh
daun sambiloto juga dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. tanaman ini bekerja dengan merangsang dan memperbaiki fungsi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan patogen penyebab penyakit.
baca juga:beras merah: makanan sehat yang menawarkan beragam manfaat kesehatan
baca juga:bihun jagung: makanan lezat dan sehat yang wajib dicoba
dengan peningkatan imunitas, tubuh menjadi lebih efektif dalam mendeteksi dan menghambat perkembangan sel-sel kanker serta melawan berbagai infeksi secara optimal.
meredakan inflamasi
inflamasi atau peradangan adalah respons alami tubuh untuk melindungi dan memperbaiki diri dari penyakit, infeksi, atau cedera. namun, peradangan yang berlangsung dalam jangka panjang bisa menjadi berbahaya.
gejala peradangan meliputi demam, nyeri, pembengkakan, dan rasa tidak nyaman. untuk meredakan kondisi ini, mengonsumsi sambiloto dapat menjadi solusi yang efektif. 
meningkatkan kesehatan kulit
sambiloto memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan efek radikal bebas akibat paparan polusi dan kotoran. manfaat lainnya termasuk mengatasi infeksi jamur kulit, seperti dermatofitosis (kulit bersisik).
baca juga:god of war ragnarok dapat ulasan negatif di pc, gegara ini
baca juga:tips mengolah tahu sehat: rahasia menikmati tahu tanpa kehilangan nutrisi
selain itu, sambiloto juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan cara meningkatkan hidrasi dan kepadatan kulit. tanaman ini efektif mengurangi kerutan dan masalah kulit yang kendur. 
menurunkan kadar gula darah
selain mampu menurunkan tekanan darah, sambiloto juga efektif dalam menurunkan dan mengontrol kadar gula darah. penelitian pada tikus menunjukkan bahwa sambiloto dapat melawan diabetes tipe 1 dengan mengembalikan kadar glukosa dan kolin ke tingkat normal. 
namun, untuk penggunaannya pada manusia, masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan efektivitasnya. sama seperti pada tekanan darah, konsumsi sambiloto secara berlebihan dapat menyebabkan hipoglikemia, yaitu kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah batas normal.
sebelum menggunakan tanaman herbal ini untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, penting untuk berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter. langkah ini diperlukan untuk mencegah kemungkinan kontraindikasi dengan obat medis lain yang sedang kamu konsumsi.
baca juga:skenario rbl lolos playoff mpl id s14: masih ada peluang!
baca juga:resep praktis asinan buah: segar, pedas, dan lezat untuk camilan keluarga

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 16 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan