Hindari 6 Makanan Ini untuk Mengatasi Gejala Maag dan Mencegah Kambuh

Reporter: Eris Munandar |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 13 Aug 2024 - 16:43

Tomat merupakan salahsatu makanan yang bisa memicu kenaikan asam lambung. -Foto: Infram-Eris

hindari 6 makanan ini untuk mengatasi gejala maag dan mencegah kambuh                            oku ekspres - jika anda mengalami maag, sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang anda konsumsi. 
maag bukanlah penyakit tunggal, melainkan kumpulan gejala yang menandakan adanya gangguan pada sistem pencernaan. 
biasanya, maag dipicu oleh kebiasaan menunda makan yang menyebabkan naiknya asam lambung dan menimbulkan rasa sakit di perut.
beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa memicu kenaikan asam lambung dan memperburuk gejala maag antara lain:
baca juga:jamur tiram, superfood ringan dengan manfaat kesehatan luar biasa
baca juga:3 alasan mengapa cokelat bisa meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres
tomat
mengandung asam sitrat dan asam malat yang dapat meningkatkan kadar asam lambung, sehingga menyebabkan sensasi terbakar di kerongkongan.
makanan pedas
makanan yang mengandung cabai, karena capsaicin di dalamnya bisa memperlambat sistem pencernaan dan memperburuk iritasi pada lambung.
buah citrus
seperti jeruk dan lemon, yang mengandung asam yang bisa melemahkan otot esofagus, memudahkan asam lambung naik dan menimbulkan rasa terbakar di perut.
makanan tinggi lemak
lemak dapat merangsang hormon kolesistokinin yang menyebabkan katup esofagus bagian bawah mengendur, sehingga asam lambung naik dan menyebabkan heartburn.
baca juga:waspada! radang amandel bisa menyebabkan sleep apnea dan komplikasi serius
baca juga:7 faktor risiko penyakit alzheimer yang perlu ketahui untuk mencegahnya
bawang
bawang merah, bawang putih, dan bawang bombai bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah dan mengiritasi lambung.
makanan asin
makanan yang mengandung natrium tinggi dapat memicu refluks asam, terutama jika dikombinasikan dengan makanan tinggi lemak atau digoreng.
menghindari makanan dan minuman tersebut dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya maag dan menjaga kesehatan lambung anda. (*)
baca juga:tanda-tanda anemia yang sering terabaikan dan cara mencegahnya
baca juga:manfaat jus wortel untuk kesehatan