Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Jika Ginjalmu Tak Mau Rusak

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Selasa , 06 Aug 2024 - 08:12

Ilustrasi Ginjal-Photo:istimewa-Hesti

jangan lakukan kebiasaan ini jika ginjalmu tak mau rusak                            oku ekspres - meskipun ginjal manusia hanya sebesar kepalan tangan, organ ini memiliki peran penting dalam menyaring darah. 
karena fungsinya yang vital, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. ginjal bekerja dengan menyaring darah dan mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. 
jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, kita bisa menghadapi berbagai masalah kesehatan, mulai dari batu ginjal hingga gagal ginjal.
namun, seringkali kita mengabaikan kesehatan ginjal kita. 
baca juga:waspada risiko makan jengkol untuk kesehatan tubuh
baca juga:ciri-ciri gejala tipes yang perlu kamu waspadai!
beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya sebenarnya dapat merusak ginjal, antara lain:
• kurang minum air
jika anda hanya minum saat merasa haus, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut. kekurangan cairan dapat mengganggu kemampuan ginjal dalam membersihkan sisa-sisa zat dari tubuh. 
idealnya, minumlah sekitar 1,5 hingga 2 liter air putih setiap hari.
• konsumsi gula dan garam berlebih
makanan gurih dan manis serta minuman manis yang sering kita konsumsi dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras. 
baca juga:ritual segar: keajaiban mandi dengan rebusan daun sereh
baca juga:saus sambal homemade: rahasia pedas lezat dari dapur sendiri
konsumsi berlebihan dapat mengurangi fungsi ginjal dan meningkatkan risiko gangguan hingga gagal ginjal.
• penggunaan obat pereda nyeri secara berlebihan
menggunakan obat pereda nyeri untuk setiap keluhan kecil bukanlah praktik yang baik. 
penelitian menunjukkan bahwa penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid (nsaid) secara berlebihan dapat merusak ginjal dan tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang.
• konsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan
sama seperti obat pereda nyeri, mengonsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan medis juga dapat membahayakan ginjal, terutama jika dilakukan secara berlebihan atau tanpa pengetahuan yang cukup tentang efek sampingnya.
baca juga:2 cara mudah membuat air minuman dari kayu manis untuk mengobati asam urat
baca juga:2 cara mudah membuat air minuman dari kayu manis untuk mengobati asam urat
dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kita dapat membantu menjaga kesehatan ginjal kita. (*)