Kenali Waktu Proses Diet Agar Bisa Mengukur Keberhasilan dan Kegagalan
Ilustrasi diet-Photo:istimewa-Eris
OKU EKSPRES - Menjalani diet untuk menurunkan berat badan secara sehat memerlukan waktu dan konsistensi.
Berikut adalah tahapan proses diet yang perlu dipahami untuk mengukur keberhasilan atau kegagalan:
Waktu 1-3 Bulan
Pada fase ini, hasil fisik mungkin belum terlihat signifikan karena tubuh masih dalam tahap menghilangkan berat air.
Penurunan berat badan mungkin sudah terjadi, tetapi perubahan bentuk tubuh belum tampak jelas.
BACA JUGA:Selain Produk Perawatan Kulit, 8 Tanaman Ini Dipercaya Bisa Mengatasi Jerawat
BACA JUGA:Tanda-Tanda Kadar Kolesterol Mulai Membaik
Penting untuk tetap konsisten dengan pola diet yang dijalani, karena fase ini merupakan langkah awal menuju keberhasilan.
Waktu 3-6 Bulan
Selama periode ini, tubuh mulai menunjukkan peningkatan dalam kekuatan dan stamina. Perubahan fisik mulai tampak, meskipun belum optimal.
Pada fase ini, gaya hidup sehat seharusnya sudah mulai menjadi kebiasaan, dan tubuh mulai merasakan efek positif dari pola hidup sehat tersebut.
Di atas 6 Bulan
Perubahan fisik menjadi lebih nyata dan orang lain mulai melihat hasilnya. Pada fase ini, kadar air dalam tubuh berkurang, stamina meningkat, dan penurunan berat badan menjadi lebih jelas.
BACA JUGA:Hilangkan Karang Gigi Cukup dengan Bumbu Dapur Ini
- Tag
- Share
-
-
