Anak Susah Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya
Ilustrasi anak susah tidur. -Foto:theasianparent.com-Hesti
OKU EKSPRES - Untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal, waktu tidur yang cukup sangatlah penting.
Sebagai orangtua, kita perlu menciptakan lingkungan dan kondisi yang kondusif untuk membantu anak tidur nyenyak.
Contohnya, menyediakan kasur dan bantal yang nyaman, menjaga kerapian kamar tidur, serta membacakan dongeng sebelum tidur.
Namun, jika semua usaha tersebut telah dilakukan tetapi anak masih sulit tidur, mungkin ada faktor lain yang mempengaruhinya.
BACA JUGA:Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan, Diantaranya Melawan Kanker
BACA JUGA:Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Bakal Segera Menikah
Berdasarkan informasi dari Hellosehat, beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebab anak susah tidur di malam hari adalah sebagai berikut:
Rutinitas tidur yang tidak konsisten
Anak-anak memerlukan rutinitas yang teratur agar merasa nyaman, aman, dan siap untuk tidur.
Waktu tidur dan bangun yang tidak konsisten setiap hari dapat mengganggu ritme tidur alami mereka. Ketidakrutinan ini bisa mengganggu pola tidur anak, sehingga membuatnya sulit tidur malam.
Konsumsi kafein atau gula
Makanan atau minuman yang tinggi kafein atau gula bisa membuat anak lebih aktif dan sulit tidur.
BACA JUGA:Suami Jennifer Coppen Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan
BACA JUGA:Jens Raven Masih Punya Hutang Janji dengan Pelatih
- Tag
- Share
-
-
