Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Pengganti Gula Pasir

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 12 Jul 2024 - 21:14

Gula aren miliki banyak manfaat untuk kesehatan. -Foto: Freepik.com/stockking-Gus munir

Mengurangi risiko anemia

Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya.

Gula aren mengandung zat besi, sehingga dapat membantu mencegah dan mengobati anemia jika dikonsumsi secara teratur, dengan meningkatkan kadar zat besi dalam darah.

Mendukung pencernaan yang sehat

Meskipun kandungan serat dalam gula aren lebih sedikit dibandingkan sayuran dan buah-buahan, mengonsumsinya secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan saluran pencernaan.

Serat membantu menjaga gerakan usus yang teratur, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih. Konsumsi gula aren dalam jumlah moderat dan dalam konteks pola makan sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Gula aren, yang terbuat dari getah pohon aren, bukan hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting seperti kalori, potasium, karbohidrat, vitamin A, C, K, dan kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. (*)

manfaat gula aren untuk kesehatan pengganti gula pasir                            oku ekspres - gula aren, yang sering dijadikan alternatif pengganti gula pasir putih, berasal dari getah pohon aren dan telah lama digunakan oleh masyarakat dalam kehidupan sehari-hari. 
selain rasanya yang enak, gula ini juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
gula aren mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalori, potasium, dan karbohidrat, serta berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin a, vitamin c, vitamin k, dan kalsium.
manfaat konsumsi gula aren
berikut adalah sejumlah efek positif bagi kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi gula aren:
baca juga:manfaat daun kenikir untuk kesehatan
baca juga:jarak sumur bor bisa picu longsor
menyehatkan jantung
gula aren memiliki kandungan antioksidan yang dapat melindungi arteri dari kerusakan dan peradangan, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung. 
selain itu, kandungan kalium dalam gula aren membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
meningkatkan energi dan stamina
karbohidrat kompleks dalam gula aren menyediakan sumber energi utama bagi tubuh, memberikan dorongan energi, dan meningkatkan stamina. 
hal ini membuat gula aren menjadi pemanis yang baik untuk orang-orang dengan aktivitas yang padat.
baca juga:bikin resah, pencurian water meter marak
baca juga:film '7ujuh senja' tompang di pariwisata papua
mengurangi risiko anemia
anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya. 
gula aren mengandung zat besi, sehingga dapat membantu mencegah dan mengobati anemia jika dikonsumsi secara teratur, dengan meningkatkan kadar zat besi dalam darah.
mendukung pencernaan yang sehat
meskipun kandungan serat dalam gula aren lebih sedikit dibandingkan sayuran dan buah-buahan, mengonsumsinya secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan saluran pencernaan. 
serat membantu menjaga gerakan usus yang teratur, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
baca juga:mantan manajer fuji yang gelapkan dana rp1,3 miliar digaji rp500 ribu perbulan
baca juga:tiko minta tak bawa-bawa nama bcl
menurunkan risiko diabetes tipe 2
gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih. konsumsi gula aren dalam jumlah moderat dan dalam konteks pola makan sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
gula aren, yang terbuat dari getah pohon aren, bukan hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting seperti kalori, potasium, karbohidrat, vitamin a, c, k, dan kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. (*)
baca juga:head to head, inggris lebih unggul dari spanyol
baca juga:fa dikabarkan bakal perpanjang kontrak gareth southgate