5 Manfaat Buah Ciplukan, Termasuk Mencegah kanker

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 04 Jul 2024 - 06:30

Buah ciplukan miliki banyak manfaat bagi kesehatan termasuk mencegah penyakit kanker. -Foto:prenagen.com-Hesti

5 manfaat buah ciplukan, termasuk mencegah kanker                            oku ekspres - buah ciplukan dulunya sering tumbuh liar di antara tanaman ilalang. namun, kini semakin banyak orang yang membudidayakannya karena manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah ini.
buah ciplukan memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah pertumbuhan sel kanker. 
physalis peruviana, nama latin dari buah ciplukan, adalah buah unik yang dibalut lapisan mirip daun.
untuk menikmatinya, kita harus membuka lapisan tersebut terlebih dahulu. tekstur buah ini mirip dengan tomat saat dikunyah atau digigit.
baca juga:thariq beri tanggapan soal pernyataan ibunya dirinya sudah haji di usia 2 bulan
baca juga:randy pangalila ungkap alasan dirinya pensiun dari mma
buah yang matang berwarna jingga kekuningan dan memiliki rasa manis sedikit asam seperti mangga.
selain penampilan dan rasanya yang menarik, buah ciplukan juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
buah ciplukan mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral seperti vitamin a, c, k, riboflavin, zat besi, dan fosfor. 
menurut alodokter, buah ini juga kaya akan antioksidan seperti polifenol dan beta karoten.
baca juga:ketua kpu ri hasyim asy'ari dipecat
baca juga:pejabat eselon ii bakal bergeser
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah ciplukan:
meningkatkan imunitas tubuh
konsumsi buah ciplukan matang dapat meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan polifenol dan vitamin c yang tinggi. 
imunitas yang kuat membantu tubuh melawan infeksi kuman sehingga terhindar dari penyakit.
menunjang kesehatan tulang
kandungan vitamin k dalam buah ciplukan berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan tulang, dan menurunkan risiko patah tulang.
baca juga:jalan talang baru selalu rusak
baca juga:warga geram, listrik mendadak padam, jaringan internet lemot
mendukung kesehatan mata
buah ciplukan mengandung vitamin a serta lutein dan karotenoid yang dapat menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
mencegah anemia
kandungan zat besi dalam buah ciplukan membantu mencegah anemia defisiensi zat besi, kondisi di mana kadar zat besi dalam tubuh menurun sehingga mengurangi fungsi dan jumlah sel darah merah.
mencegah penyakit kanker
buah ciplukan kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab sel kanker.
penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini berpotensi menurunkan kadar insulin dan bisa menjadi alternatif pengobatan bagi penderita diabetes, meski masih perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
baca juga:palang pintu kereta api rusak ancam warga melintas
baca juga:daging babi
untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah ciplukan, kita bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau tambahan pada salad dan es buah. 
pastikan untuk mencuci buah ciplukan dengan air mengalir sebelum dikonsumsi dan hindari mengonsumsi buah yang masih mentah karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.
walaupun buah ciplukan memiliki banyak manfaat, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsinya secara rutin. (*)
baca juga:babak 8 besar hadirkan laga seru, mulai tebar psywar
baca juga:bersinar di euro, “maradona” dari georgia banjir tawaran