10 Manfaat Konsumsi Belimbing untuk Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 03 Jun 2024 - 06:00

Ilustrasi buah belimbing. -Foto:blibli-Hesti

10 manfaat konsumsi belimbing untuk kesehatan                            oku ekspres - belimbing merupakan salah satu buah tropis yang umum ditemui di indonesia. buah ini memiliki bentuk unik dan rasa manis, serta berbagai manfaat kesehatan. 
tidak mengherankan jika belimbing sering diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman. buah ini kaya akan air dan vitamin c.
dalam 132 gram belimbing, terdapat 41 kalori serta mengandung vitamin b5, tembaga, folat, vitamin c, kalium, dan magnesium.
berikut adalah sepuluh manfaat buah belimbing yang jarang diketahui:
baca juga:bella hadid dan gigi hadid sumbang rp16,2 miliar untuk palestina
baca juga:ivan gunawan dikabarkan dekat dengan inara rusli
melancarkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi pada belimbing membantu pergerakan usus dan memudahkan proses buang air besar. 
selain itu, buah ini juga dapat meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare. daun belimbing juga bermanfaat untuk meredakan gejala gastritis setelah melalui proses ekstraksi.
menurunkan berat badan
dengan kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi, belimbing dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. 
nutrisi dalam belimbing juga mendukung metabolisme tubuh, membantu proses penurunan berat badan secara optimal.
baca juga:madrid makin kokoh sebagai raja eropa
baca juga:madrid segera umumkan mbappe rekrutan baru
mengontrol gula darah
belimbing sangat cocok untuk penderita diabetes karena serat yang tidak larut di dalamnya dapat menghambat penyerapan glukosa, mencegah lonjakan gula darah dan menjaga kadarnya tetap terkendali.
menurunkan peradangan
kandungan antioksidan pada belimbing memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengelola rasa nyeri dan melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga menurunkan risiko peradangan akibat stres oksidatif.
mencegah penyakit kanker
beta karoten dalam belimbing dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, khususnya kanker lambung dan kanker usus besar, meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
mempercepat pemulihan luka
vitamin c dalam belimbing membantu produksi kolagen pada kulit, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka.
baca juga:bansos beras diupayakan lanjut sampai desember 2024
baca juga:pangkalan gas elpiji 3 kg takut didenda
menjaga kesehatan kulit
vitamin c dalam belimbing juga meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit lebih sehat dan mencegah penuaan dini.
meningkatkan kesehatan rambut
kandungan vitamin b dan c dalam belimbing membantu menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan, dan membuatnya lebih kuat.
meningkatkan sistem imun
konsumsi belimbing dapat meningkatkan sistem imun tubuh, membantu melindungi dari berbagai gangguan kesehatan.
menjaga kesehatan saluran pernapasan
sifat anti-inflamasi dalam belimbing dapat memperbaiki kesehatan saluran pernapasan dan menurunkan gejala gangguan pernapasan.
baca juga:murid tk tewas di wahana wisata
baca juga:disdik sumsel segera tunjuk plh kabid sma
meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi belimbing secara berlebihan dapat berdampak buruk, terutama bagi penderita gangguan ginjal, karena kandungan asam oksalat yang tinggi. 
konsumsi rutin belimbing dapat menyebabkan masalah neurologis seperti kejang-kejang, kebingungan, atau bahkan kematian. 
oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi belimbing. (*)
baca juga:tingkatkan kualitas dan harga karet
baca juga:melawan, pelaku curat ditembak polisi