Waktu yang Ideal Menyikat Gigi Agar Tetap Bersih dan Sehat

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 08 May 2024 - 08:30

waktu yang ideal menyikat gigi agar tetap bersih dan sehat                             
oku ekspres - gigi, bagian tubuh yang kuat, tetap memerlukan perawatan untuk mencegah kerusakan seperti pengikisan dan lubang. untuk itu, penting untuk menjaga kebersihan gigi. salahsatunya dengan rajin menyikat gigi.
menyikat gigi selama 2 menit, dua kali sehari, seperti yang disarankan oleh american dental association (ada), membantu menghindari penumpukan plak, air liur, dan bakteri di mulut.
studi menunjukkan bahwa menyikat gigi selama 2 menit lebih efektif dalam menghilangkan plak daripada menyikat gigi selama waktu yang lebih singkat.
untuk membiasakan diri dengan rutinitas menyikat gigi selama 2 menit, pengaturan waktu saat menyikat gigi bisa membantu.
selain itu, penting juga untuk mengetahui waktu yang tepat untuk menyikat gigi. idealnya, menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi.
tetapi perlu menunggu setidaknya 1 jam setelah makan sebelum menyikat gigi, terutama jika makanan yang dikonsumsi memiliki rasa asam yang dapat meningkatkan kadar asam di mulut.
menyikat gigi sebelum tidur di malam hari juga penting, karena hal itu membantu menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan sehingga gigi tetap bersih hingga keesokan harinya.
dengan memperhatikan waktu dan durasi menyikat gigi, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan lebih efektif tanpa menyebabkan pengikisan yang tidak diinginkan. (*)