Manfaat Sarapan Sebelum Berangkat Sekolah

Reporter: Elsya |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 21 Apr 2024 - 06:39

Ilustrasi sarapan.-Foto: Kerkez/iStockphoto-Elsya

manfaat sarapan sebelum berangkat sekolah                            oku ekspres - tak jarang di zaman sekarang pelajar memilih untuk tidak sarapan sebelum pergi ke sekolah. 
namun, sebenarnya, sarapan pagi memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama sistem kekebalan. 
meskipun di sekolah tersedia banyak tempat untuk sarapan pagi, penting untuk memperhatikan waktu yang tepat untuk melakukannya. 
banyak orang yang melewatkan sarapan dan menggabungkannya dengan makan siang, tanpa menyadari betapa pentingnya sarapan di pagi hari, terutama bagi anak-anak usia sekolah.
baca juga:resep risol mayo yang lezat dan gurih 
baca juga:nilai wong
sarapan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sepanjang hari, dan juga memiliki manfaat kesehatan yang besar. 
tubuh anak membutuhkan asupan makanan bergizi di pagi hari untuk mendapatkan energi yang diperlukan untuk belajar, bermain, dan berolahraga di sekolah.
selain sebagai sumber energi, ada beberapa manfaat sarapan bagi anak-anak:
meningkatkan memori dan konsentrasi saat belajar.
membantu membangun kebiasaan bangun pagi dan tepat waktu.
membuat anak lebih bersemangat dalam aktivitas sekolah.
baca juga:perdana, unbara gelar reuni akbar siap majukan pendidikan di oku
baca juga:bengkel tampal ban ludes terbakar
memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
menjaga kualitas berat badan anak.
beberapa menu sarapan yang bermanfaat untuk anak antara lain:
- susu, keju, dan yoghurt.
- protein dari sumber hewani maupun nabati.
- buah-buahan dan sayuran.
- karbohidrat yang cukup, tetapi tidak berlebihan.
dengan memperhatikan kandungan gizi dalam sarapan, anda dapat menghindari kelebihan karbohidrat yang dapat membuat anak mudah mengantuk.
baca juga:fabregas ingin melatih di liga inggris
baca juga:jual mansion mewah di liverpool dengan harga rp85,5 miliar
mengingat manfaatnya yang banyak, sangat penting untuk tidak melewatkan sarapan setiap pagi sebelum anak melakukan aktivitas di sekolah. 
jika anda memiliki pertanyaan seputar kebutuhan gizi anak, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik. (*)
baca juga:masyarakat resah kabel pln menjuntai ke tanah
baca juga:libur lebaran, pendapatan usaha kuliner naik drastis