Resep Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Menurut Dr Zaidul Akbar
Jus sayuran dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. -Foto: yesdok-Gus munir
OKU EKSPRES - Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan masyarakat saat ini, sehingga banyak orang mencari cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Pakar kesehatan dan pendakwa, Dr. Zaidul Akbar memiliki beberapa resep yang bisa Anda coba untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa resep dari Dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh:
Jus Sayuran
Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi jus sayuran seperti wortel, mentimun, dan bit. Jus ini diyakini membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Resep Olahan Pindang Patin
BACA JUGA:Vonis Oknum ASN Inspektorat Sumsel Ditunda
Jus Buah
Selain jus sayuran, jus buah seperti jeruk, apel, dan anggur juga direkomendasikan karena memiliki sifat antioksidan yang membersihkan arteri dan menurunkan kadar kolesterol.
Omega-3
Mengonsumsi makanan kaya omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Minyak Zaitun:
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang diketahui menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Bawang Putih
- Tag
- Share
-
-
