Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Selama Berpuasa

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Selasa , 12 Mar 2024 - 21:11

Ilustrasi tidur siang. -Foto:www.pexels.com-Hesti

manfaat tidur siang bagi kesehatan selama berpuasa                            oku ekspres - menjalani puasa di bulan ramadhan bukanlah tugas yang mudah, karena menahan lapar dan haus sambil menjalani aktivitas sehari-hari di bawah terik sinar matahari merupakan ujian nyata bagi umat muslim.
meskipun demikian, perlu diketahui bahwa tidur di siang hari selama berpuasa sebenarnya memiliki manfaat yang tidak boleh diabaikan. 
meski terkadang dianggap sebagai pemborosan waktu, tidur siang dapat memberikan sejumlah manfaat yang signifikan, bahkan beberapa berpendapat bahwa tidur siang dapat membantu mengoptimalkan ibadah selama bulan suci ramadhan.
namun, penting untuk diingat bahwa tidur berlebihan juga tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. oleh karena itu, tidur siang sebaiknya dilakukan dalam batas waktu yang wajar.
baca juga:resep ayam goreng bacem, cocok untuk menu berbuka puasa atau sahur
baca juga:hubungan happy asmara - gilga mulai terungkap
dari sudut pandang ibadah, ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan tidur siang selama berpuasa, seperti:
menjaga kesehatan jantung
saat berpuasa, tubuh cenderung mengalami penurunan stamina. tidur di siang hari memberikan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat, mengurangi tekanan darah, dan mengembalikan ritme kerja jantung ke kondisi yang lebih stabil.
mengembalikan stamina
salah satu tantangan utama saat berpuasa adalah kekurangan energi. tidur di siang hari dapat membantu mengisi kembali energi yang terkuras selama berpuasa, memungkinkan tubuh untuk tetap aktif dan bertenaga selama sisa waktu puasa.
dengan memahami manfaat tidur di siang hari saat berpuasa, kita dapat mencapai keseimbangan antara beribadah dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan ramadhan. 
baca juga:ayah atta halilintar ajukan gugatan puluhan miliar rupiah, ponpes angkat suara
baca juga:periode sulit atletico
selamat menjalani ibadah puasa dengan penuh keberkahan! (*)
baca juga:dortmund lebih difavoritkan
baca juga:sudah imsak tapi kondisi junub, sah atau tidak puasanya ? ini penjelasan ustaz abdul somad