Tips Jaga Kesehatan dan Kebugaran Selama Berpuasa

Olahraga ringan secara rutin bisa menjaga kesehatan dan kebugaran selama menjalani ibadah puasa. -Foto:shutterstock-Hesti

BACA JUGA:Mau Menu Takjil yang Bisa Manjakan Lidah untuk Berbuka Puasa? Ini Rekomendasinya !

Menjaga Pola Tidur

- Pastikan tidur cukup, minimal 7-8 jam per hari.

- Hindari begadang dan buatlah jadwal tidur yang teratur.

Konsultasi dengan Dokter

- Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai pola makan dan aktivitas fisik selama berpuasa.

Semoga tips ini dapat membantu menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan menjaga kesehatan selama bulan Ramadan. Selamat berpuasa! (*)

BACA JUGA:Tingkatkan Kualitas dan Kapasitas Pelaporan di Desa

BACA JUGA:Tingkatkan Mutu Pendidikan, Kembangkan Kemampuam Sains Siswa

Tag
Share