Manfaat Sunscreen untuk Kulit, Penting Meski Jarang Keluar Rumah

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 28 Nov 2025 - 21:31

Ilustrasi memakai Sunscreen untuk kulit. -alodokter.com-

Jika kamu beraktivitas lama di bawah sinar matahari, pilih SPF 50 atau lebih untuk perlindungan maksimal.

Cara memakai sunscreen dengan benar

1. Gunakan jumlah yang cukup

Oleskan sunscreen sebanyak dua ruas jari untuk wajah dan leher agar perlindungan optimal.

2. Aplikasikan 15–20 menit sebelum keluar

Sunscreen butuh waktu untuk menyerap dan membentuk lapisan pelindung.

3. Ratakan ke seluruh area

Pastikan semua area terjangkau, termasuk sekitar hidung, garis rambut, dan belakang telinga.

4. Reapply setiap 2–3 jam

Sunscreen akan menurun efektivitasnya seiring waktu, jadi perlu diaplikasikan ulang.

5. Sesuaikan dengan jenis kulit

Pilih sunscreen mineral untuk kulit sensitif dan sunscreen chemical untuk tekstur lebih ringan. Pilih yang water resistant jika banyak berkeringat.

manfaat sunscreen untuk kulit, penting meski jarang keluar rumah                            oku ekspres.com - kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa sunscreen bermanfaat untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari. namun, banyak orang hanya menggunakannya ketika cuaca terik. 
padahal, artikel ini membahas mengapa sunscreen penting digunakan setiap hari, bahkan ketika kamu jarang beraktivitas di luar ruangan. 
kamu juga akan memahami betapa krusialnya perlindungan uv dalam rutinitas harian.
mengapa sunscreen penting?
menggunakan sunscreen setiap hari adalah langkah yang sangat penting karena kerusakan kulit akibat sinar uv bersifat kumulatif. 
meski berada di dalam ruangan, sinar uva tetap dapat menembus kaca dan memengaruhi kulit. dengan pemakaian rutin, kamu membantu melindungi kulit dari berbagai risiko jangka panjang.
baca juga:3 rekomendasi sunscreen tanpa whitecast terbaik untuk kulit gelap
baca juga:bukan sekadar pelindung! ini 5 alasan sunscreen wajib dipakai setiap hari
sunscreen bekerja dengan cara menghalangi sinar uv yang dapat merusak sel kulit. perlindungan ini membantu menjaga kesehatan kulit saat kamu beraktivitas baik di dalam maupun di luar ruangan. 
untuk hasil maksimal, pilih sunscreen berlabel broad spectrum agar kulit terlindungi dari uva dan uvb.
manfaat sunscreen untuk kulit
sunscreen memiliki banyak manfaat yang sering kali tidak disadari. tidak hanya mencegah kulit terbakar, tetapi juga penting untuk menjaga kulit tetap muda, merata, dan sehat. 
berikut manfaat lengkap yang membuat sunscreen wajib masuk dalam rutinitas harianmu:
1. mencegah sunburn
sunscreen melindungi kulit dari sinar uvb, penyebab utama sunburn. uvb tetap aktif sepanjang tahun, bahkan saat langit mendung. 
baca juga:pentingnya sunscreen untuk perlindungan dan kesehatan kulit
baca juga:manfaat sunscreen untuk kesehatan kulit sehari-hari
dengan penggunaan yang teratur, risiko kulit terbakar bisa dikurangi secara signifikan. 
sunburn tidak hanya membuat kulit perih tetapi juga menghambat regenerasi kulit. karena itu, sunscreen adalah perlindungan pertama yang penting.
2. mengurangi risiko kanker kulit
paparan uv berlebih dapat merusak dna sel kulit dan memicu pertumbuhan sel abnormal. penggunaan sunscreen membantu mengurangi risiko tersebut. 
perlindungan harian yang konsisten mampu menurunkan potensi kanker kulit, termasuk melanoma.
3. melawan tanda penuaan dini
sinar uva dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga muncul garis halus dan kerutan. 
dengan sunscreen, struktur kulit lebih terlindungi sehingga tanda penuaan dapat diperlambat. kulit tetap halus, elastis, dan tampak segar lebih lama.
baca juga:pentingnya sunscreen untuk perlindungan dan kesehatan kulit
baca juga:manfaat sunscreen untuk kesehatan kulit sehari-hari
4. mengurangi kemerahan
uv dapat memperlebar pembuluh darah halus di wajah sehingga memicu kemerahan. sunscreen mencegah kondisi ini sehingga warna kulit tetap merata. ini sangat membantu bagi pemilik kulit sensitif.
5. mencegah melasma dan hiperpigmentasi
sunscreen membantu mengontrol produksi melanin sehingga noda gelap lebih sulit muncul. pemakaian rutin membantu meratakan warna kulit dan mencegah bercak gelap semakin parah.
6. mengurangi kambuhnya kondisi kulit tertentu
kondisi seperti rosacea atau lupus kulit dapat memburuk dengan sedikit saja paparan uv. penggunaan sunscreen spf 30 ke atas membantu menjaga kulit tetap stabil.
7. melindungi kulit yang sensitif akibat obat
beberapa obat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. sunscreen membantu menekan risiko kulit terbakar dan iritasi selama masa pengobatan.
8. menenangkan kulit
beberapa sunscreen mengandung bahan-bahan yang menenangkan, seperti aloe vera atau panthenol. ini membantu meredakan peradangan dan membuat kulit terasa lebih nyaman.
baca juga:perbedaan sunscreen dengan spf berbeda: panduan memilih yang tepat
baca juga:5 tips menggunakan bedak setelah sunscreen, wajib pakai spons
9. menjaga kelembapan kulit
sunscreen yang diperkaya bahan pelembap membantu menjaga hidrasi dan memperkuat skin barrier. hasilnya, kulit tetap lembut dan tidak mudah kering.
10. membantu mencerahkan kulit
dengan melindungi kulit dari stres oksidatif akibat matahari, sunscreen membuat kulit tetap tampak cerah dan glowing.
11. mencegah komedo
paparan matahari bisa memicu produksi minyak berlebih. sunscreen non-komedogenik membantu menjaga pori-pori tidak mudah tersumbat sehingga komedo dapat dicegah.
12. menjaga kesehatan skin barrier
uv dapat merusak lapisan pelindung alami kulit. sunscreen membantu mengurangi stres oksidatif sehingga skin barrier tetap kuat dan sehat.
apa itu spf?
spf (sun protection factor) adalah ukuran kemampuan sunscreen melindungi kulit dari sinar uvb. 
baca juga:bukan sekadar pelindung! ini 5 alasan sunscreen wajib dipakai setiap hari
baca juga:3 rekomendasi sunscreen tanpa whitecast terbaik untuk kulit gelap
semakin tinggi angkanya, semakin lama waktu yang dibutuhkan kulit untuk mengalami sunburn. 
spf 30, misalnya, mampu memblokir sekitar 97% sinar uvb. namun angka spf hanya berlaku jika sunscreen digunakan dalam jumlah dan cara yang benar.
berapa spf yang ideal?
1. spf minimal untuk penggunaan harian
menurut beberapa lembaga kesehatan dunia seperti cdc dan who, spf 15 sudah cukup untuk perlindungan dasar jika kamu lebih sering di dalam ruangan. namun tetap perlu reapply agar tetap efektif.
2. rekomendasi dermatolog
banyak ahli dermatologi menyarankan spf 30 atau lebih untuk penggunaan harian karena mampu memberi perlindungan lebih stabil terhadap uv.
3. untuk aktivitas luar ruangan intens
jika kamu beraktivitas lama di bawah sinar matahari, pilih spf 50 atau lebih untuk perlindungan maksimal.
baca juga:pentingnya sunscreen untuk perlindungan dan kesehatan kulit
baca juga:manfaat sunscreen untuk kesehatan kulit sehari-hari
cara memakai sunscreen dengan benar
1. gunakan jumlah yang cukup
oleskan sunscreen sebanyak dua ruas jari untuk wajah dan leher agar perlindungan optimal.
2. aplikasikan 15–20 menit sebelum keluar
sunscreen butuh waktu untuk menyerap dan membentuk lapisan pelindung.
3. ratakan ke seluruh area
pastikan semua area terjangkau, termasuk sekitar hidung, garis rambut, dan belakang telinga.
4. reapply setiap 2–3 jam
sunscreen akan menurun efektivitasnya seiring waktu, jadi perlu diaplikasikan ulang.
5. sesuaikan dengan jenis kulit
pilih sunscreen mineral untuk kulit sensitif dan sunscreen chemical untuk tekstur lebih ringan. pilih yang water resistant jika banyak berkeringat.
baca juga:perbedaan sunscreen dengan spf berbeda: panduan memilih yang tepat
baca juga:5 tips menggunakan bedak setelah sunscreen, wajib pakai spons
kesimpulan
sunscreen memberikan banyak manfaat penting untuk menjaga kesehatan kulit sehari-hari. perlindungan dari sinar uva dan uvb membantu mencegah sunburn, penuaan dini, hingga risiko kanker kulit. 
dengan penggunaan yang tepat dan konsisten, sunscreen menjadi langkah perawatan sederhana yang memberikan perubahan besar dalam menjaga kulit tetap cerah, sehat, dan terlindungi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 30 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan