Daun Pakel, Aromatik yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 01 Oct 2025 - 14:23

Ilustrasi Daun Pakel -Net-

daun pakel, aromatik yang kaya manfaat untuk kesehatan                            oku ekspres.com- pakel (coleus amboinicus) adalah tanaman herbal yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk indonesia. aromanya yang khas membuatnya sering digunakan sebagai bumbu dapur sekaligus obat tradisional. meski sederhana, daun tebal berbulu ini menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
apa itu pakel?
tanaman yang juga dikenal sebagai daun bangun-bangun ini termasuk dalam keluarga lamiaceae. sifatnya mudah tumbuh sehingga kerap dijadikan tanaman obat keluarga di pekarangan rumah. selain untuk masakan, pakel juga terkenal dalam pengobatan tradisional berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.
kandungan gizi dan senyawa aktif pakel
daun pakel mengandung berbagai zat penting yang mendukung kesehatan, antara lain:
minyak atsiri ? memberikan aroma khas sekaligus bersifat antibakteri dan antiinflamasi.
baca juga:jangan remehkan cepokak! buah kecil dengan khasiat besar
baca juga:manfaat jali-jali, superfood tradisional yang bikin tubuh lebih fit
flavonoid ? berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
vitamin a dan c ? mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
mineral (kalsium, fosfor, zat besi) ? menjaga tulang, gigi, serta fungsi darah.
tanin ? memiliki sifat astringen dan antioksidan.
manfaat kesehatan daun pakel
berkat kandungan nutrisinya, pakel dipercaya bermanfaat dalam berbagai kondisi, seperti:
meredakan masalah pernapasan
membantu mengurangi pilek, sinus, serta membersihkan dahak. kandungan aktifnya juga memperkuat daya tahan tubuh.
mengurangi demam
daun pakel dapat merangsang keluarnya keringat, sehingga membantu menurunkan panas sekaligus membuang racun dari tubuh.
baca juga:manfaat daun afrika untuk kolesterol, gula darah, hingga jantung
baca juga:tanaman herbal yang bisa membantu tingkatkan imunitas tubuh
menjaga kesehatan pencernaan
konsumsi teh pakel dipercaya bisa meredakan peradangan pada perut serta mencegah sindrom iritasi usus.
perawatan kulit alami
efektif untuk mengurangi iritasi, eksim, gigitan serangga, hingga psoriasis berkat sifat antiinflamasi yang menenangkan kulit.
meningkatkan fungsi ginjal
bersifat diuretik sehingga membantu mengeluarkan kelebihan cairan, garam, serta racun dari tubuh.
meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin a dan c menjadikan pakel baik untuk menjaga imunitas sekaligus melindungi sel dari stres oksidatif.
cara konsumsi pakel
daun pakel bisa diolah dengan berbagai cara:
baca juga:tanaman herbal penurun tekanan darah tinggi yang aman dikonsumsi
baca juga:jangan remehkan cepokak! buah kecil dengan khasiat besar
teh herbal ? seduh daun segar atau kering dengan air panas.
jus pakel ? campur dengan buah lain agar lebih segar dan mudah diminum.
bumbu masakan ? digunakan dalam sup, tumisan, atau olahan tradisional.
efek samping yang perlu diperhatikan
meskipun umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami:
reaksi alergi seperti gatal atau ruam.
iritasi kulit bila digunakan secara langsung pada kulit sensitif.
interaksi obat tertentu, sehingga sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter bila sedang mengonsumsi obat rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 12 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan