6 Makanan Penyembuh Luka agar Cepat Kering
Ilustrasi kaki terluka yang bisa sembuh dan cepat kering dengan beberapa jenis makanan. -alodokter.com-
Nasi, roti, pasta, dan sereal bisa dijadikan sumber energi sehari-hari.
BACA JUGA:Bus Jamaah Umrah Alami Kecelakaan di Muba, 4 Tewas dan Puluhan Luka
BACA JUGA:Jembatan Ambruk, 2 Warga Terluka
4. Vitamin C
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, pembuluh darah baru, sekaligus membantu penyerapan zat besi.
Nutrisi ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang mempercepat proses pemulihan kulit.
Buah jeruk, stroberi, nanas, kiwi, mangga, serta sayuran hijau seperti kangkung dan brokoli adalah sumber vitamin C yang baik.
5. Vitamin A
Vitamin A tidak hanya berperan sebagai antioksidan, tetapi juga membantu tubuh melawan infeksi dan mengendalikan peradangan.
Nutrisi ini bisa diperoleh dari sayuran hijau tua, wortel, tomat, telur, maupun ikan.
BACA JUGA:Anak Flu, Perlukah Segera ke Dokter? Kenali Tanda Bahayanya!
BACA JUGA:Kapan Obat Diperlukan Oleh Penderita Hipertensi dan Bagaimana Pengelolaannya?
6. Seng (Zinc)
Mineral seng berfungsi mendukung sintesis protein dan produksi kolagen sehingga jaringan luka bisa pulih lebih cepat.
Daging sapi, hati ayam atau sapi, serta kerang dan kepiting merupakan sumber seng yang kaya.
- Tag
- Share
-
-
