Tips Mengatasi Mata Minus agar Penglihatan Tetap Jernih

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 26 Sep 2025 - 15:06

Ilustrasi Tips Mengatasi Mata Minus -shutterstock-

tips mengatasi mata minus agar penglihatan tetap jernih                            oku ekspres.com- mata minus atau miopi adalah salah satu gangguan penglihatan yang membuat penderitanya sulit melihat benda yang berjarak jauh, sementara objek dekat masih terlihat jelas.
hal ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak jatuh tepat di retina, melainkan di depannya. kondisi ini biasanya disebabkan oleh bentuk bola mata yang lebih panjang dari normal atau kelengkungan kornea yang terlalu besar.
gejala mata minus yang umum dialami
mereka yang mengalami miopi biasanya menunjukkan gejala berikut:
penglihatan kabur saat melihat benda yang jauh.
kebiasaan memicingkan mata untuk memperjelas penglihatan.
sakit kepala akibat ketegangan mata.
mata mudah lelah, terutama setelah membaca atau menatap layar dalam waktu lama.
baca juga:gejala hingga cara mengatasi mata buram sebelah
baca juga:mata minus semakin bertambah? ini yang perlu kamu ketahui
sulit melihat jelas saat mengemudi di malam hari.
jika gejala ini muncul, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter mata untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
penyebab mata minus
ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya miopi, di antaranya:
genetik: riwayat keluarga dengan miopi meningkatkan risiko anak mengalaminya.
kebiasaan sehari-hari: membaca atau menatap layar terlalu dekat dalam waktu lama.
bentuk bola mata: bola mata yang terlalu panjang membuat cahaya jatuh di depan retina.
kelengkungan kornea: kornea yang terlalu melengkung juga bisa mengganggu fokus cahaya.
baca juga:mata gatal saat pakai lensa kontak? kenali penyebab dan cara mengatasinya
baca juga:9 penyebab sepele mata merah yang sering diabaikan
menurut data kementerian kesehatan ri, kasus miopi cenderung meningkat seiring dengan pola hidup modern dan tingginya penggunaan perangkat digital.
bisakah mata minus disembuhkan?
secara medis, mata minus bukanlah penyakit, melainkan kelainan refraksi. itu sebabnya miopi tidak bisa benar-benar disembuhkan. namun, ada beberapa cara untuk mengoreksi dan mengendalikan kondisinya agar penglihatan tetap optimal.
pilihan penanganan mata minus
kacamata atau lensa kontak
ini adalah cara paling sederhana dan umum digunakan. kacamata atau lensa kontak dipilih sesuai tingkat keparahan miopi dan kenyamanan pengguna.
operasi refraktif dengan laser (lasik/lasek)
prosedur ini memperbaiki bentuk kornea agar cahaya bisa fokus di retina. operasi laser biasanya hanya dianjurkan untuk pasien berusia di atas 21 tahun, karena mata masih bisa berkembang pada usia lebih muda.
baca juga:hubungan mata kering dengan ulkus kornea yang perlu kamu tahu
baca juga:7 penyebab mata gatal dan cara mengatasinya
obat tetes mata atropin
dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat tetes atropin untuk memperlambat progres miopi, khususnya pada anak-anak.
implan lensa buatan
untuk kondisi miopi berat yang tidak dapat dikoreksi dengan laser, dokter bisa menyarankan prosedur implan lensa buatan. lensa tambahan dipasang tanpa harus mengangkat lensa alami mata.
mata minus memang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi ada banyak cara untuk mengendalikan dan memperbaiki kualitas penglihatan. dengan pemeriksaan rutin, pola hidup sehat, dan penanganan medis yang tepat, pengidap miopi tetap bisa beraktivitas dengan nyaman.