Cara Ampuh Atasi Hidung Kering Saat Demam agar Cepat Pulih

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 18 Sep 2025 - 17:25

Ilustrasi hidung kering saat demam. -alodokter.com-

- Semprotkan saline spray untuk melembapkan dan membersihkan rongga hidung.

- Kompres hangat di area sekitar hidung guna mengurangi rasa perih.

- Hindari iritan seperti asap rokok, debu, atau parfum menyengat.

- Oleskan petroleum jelly tipis-tipis di bagian dalam hidung untuk menjaga kelembapan.

- Tidur cukup agar sistem imun lebih kuat dan pemulihan lebih cepat.

Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Hidung Kering

Selain perawatan langsung, beberapa kebiasaan sehat juga bisa membantu, misalnya:

- Mengonsumsi sayuran dan buah kaya vitamin C untuk memperkuat daya tahan tubuh.

- Menggunakan masker agar udara tetap lembap dan hidung terlindung dari polusi.

- Melatih pernapasan dalam secara perlahan guna melancarkan sirkulasi udara di hidung.

Kapan Harus ke Dokter?

cara ampuh atasi hidung kering saat demam agar cepat pulih                            oku ekspres.com - demam sering disertai gejala lain yang membuat tubuh tidak nyaman. salah satunya adalah hidung kering. 
meski tampak sepele, kondisi ini cukup mengganggu karena dapat menimbulkan rasa perih, gatal, bahkan terkadang menyebabkan mimisan ringan. 
akibatnya, waktu istirahat jadi tidak maksimal, padahal saat demam tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk pulih.
menurut laman alodokter, hidung kering umumnya muncul bersamaan dengan gejala lain seperti bersin, hidung tersumbat, pilek, batuk, nyeri wajah, sakit tenggorokan, dan tentu saja demam.
baca juga:bye-bye hidung tersumbat! begini cara ampuh mengatasinya saat musim pancaroba
baca juga:tips ampuh mengatasi hidung tersumbat yang mengganggu aktivitas
mengapa hidung lebih mudah kering saat demam?
ada beberapa faktor yang membuat hidung cepat kering ketika tubuh sedang demam:
- kekurangan cairan
suhu tubuh yang tinggi menyebabkan cairan lebih cepat hilang. kondisi ini membuat lapisan lendir di dalam hidung ikut mengering.
- efek obat
beberapa obat flu, terutama antihistamin dan dekongestan, memiliki efek samping berupa hidung kering.
- lingkungan kering
terlalu lama berada di ruangan ber-ac atau menggunakan kipas angin terus menerus bisa mengurangi kelembapan udara.
baca juga:cara efektif mengatasi hidung tersumbat secara alami
baca juga:cara ampuh dan aman menghilangkan komedo di hidung
- peradangan saluran pernapasan
infeksi flu atau radang juga bisa memengaruhi kelembapan alami di hidung.
risiko jika hidung kering dibiarkan
walau terlihat ringan, hidung kering bisa menimbulkan masalah baru jika tidak segera ditangani, antara lain:
- rasa perih dan tidak nyaman saat bernapas sehingga mengganggu waktu istirahat.
- munculnya mimisan akibat pecahnya pembuluh darah di hidung.
- meningkatnya risiko infeksi karena fungsi pelindung alami hidung berkurang.
baca juga:6 minuman alami yang ampuh meredakan hidung tersumbat
baca juga:5 penyakit hidung yang sering dijumpai
cara sederhana mengatasi hidung kering saat demam
untuk meredakan hidung kering, ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan di rumah, seperti:
- perbanyak minum cairan agar tubuh tetap terhidrasi. air putih, teh hangat, atau sup bisa membantu melembapkan hidung dari dalam.
- gunakan humidifier atau hirup uap hangat untuk menjaga kelembapan udara di sekitar.
- semprotkan saline spray untuk melembapkan dan membersihkan rongga hidung.
- kompres hangat di area sekitar hidung guna mengurangi rasa perih.
baca juga:cara ampuh mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan alami
baca juga:tawarkan wanita ke pria hidung belang, tarif rp300 ribu sekali kencan
- hindari iritan seperti asap rokok, debu, atau parfum menyengat.
- oleskan petroleum jelly tipis-tipis di bagian dalam hidung untuk menjaga kelembapan.
- tidur cukup agar sistem imun lebih kuat dan pemulihan lebih cepat.
kebiasaan sehat untuk mencegah hidung kering
selain perawatan langsung, beberapa kebiasaan sehat juga bisa membantu, misalnya:
- mengonsumsi sayuran dan buah kaya vitamin c untuk memperkuat daya tahan tubuh.
- menggunakan masker agar udara tetap lembap dan hidung terlindung dari polusi.
baca juga:soal nama panggung, rina nose terinspirasi dari candaan hidung pesek
baca juga:cara efektif mengatasi komedo di hidung
- melatih pernapasan dalam secara perlahan guna melancarkan sirkulasi udara di hidung.
kapan harus ke dokter?
jika hidung kering disertai mimisan yang parah, nyeri hebat, atau kesulitan bernapas, sebaiknya segera periksa ke dokter.
hidung kering saat demam memang membuat tidak nyaman, tetapi bisa diatasi dengan langkah sederhana. 
menjaga hidrasi, menghirup uap hangat, atau menggunakan saline spray dapat membantu meredakan keluhan dan membuat tubuh lebih cepat pulih

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 6 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan