Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 09 Sep 2025 - 13:01

Ilustrasi Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambungah (foto:freepik-freepik-

permen karet bisa bantu redakan asam lambung, benarkah?                            oku ekspres com- naiknya asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (gerd) merupakan keluhan umum yang ditandai dengan rasa panas di dada (heartburn) hingga regurgitasi asam. kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga banyak orang mencari cara sederhana untuk meredakannya. salah satu cara yang sering disebut adalah mengunyah permen karet. tapi, apakah benar efektif?
apakah permen karet bisa meredakan gerd?
mengunyah permen karet ternyata dapat membantu sebagian orang yang mengalami gejala ringan gerd. aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur, sehingga memberikan efek menenangkan pada kerongkongan. meski demikian, perlu digarisbawahi bahwa permen karet bukan pengganti obat medis dari dokter, melainkan sekadar cara pendukung.
mekanisme kerja permen karet pada asam lambung
saat kamu mengunyah, kelenjar saliva akan menghasilkan lebih banyak air liur. air liur kaya akan bikarbonat, yang bekerja sebagai penetral alami asam lambung. efek ini bisa membantu:
baca juga:waspada, stres diam-diam bisa picu gejala asam lambung
baca juga:manfaat kunyit untuk penderita asam lambung, efektifkah?
menetralkan asam lambung: bikarbonat dalam air liur melawan asam yang naik ke kerongkongan.
membersihkan kerongkongan: air liur berlebih membantu mendorong kembali asam ke lambung.
meredakan iritasi: lapisan air liur melindungi kerongkongan dari iritasi akibat paparan asam.
jenis permen karet yang cocok untuk penderita asam lambung
tidak semua permen karet memberikan efek baik. berikut pilihan yang disarankan:
baca juga:rekomendasi makanan sehat untuk redakan asam lambung
baca juga:minuman sehat yang aman untuk pengidap asam lambung
hindari rasa mint (peppermint, spearmint) karena bisa melemahkan katup les (sfingter esofagus bawah) dan memperburuk refluks.
pilih tanpa gula untuk mencegah produksi asam berlebih.
cari permen karet dengan tambahan bikarbonat, karena bisa membantu menetralkan asam lebih efektif.
waspadai efek samping jika berlebihan
meski bermanfaat, mengunyah permen karet terlalu sering juga dapat menimbulkan masalah, seperti:
nyeri rahang atau gangguan tmj akibat otot bekerja terus-menerus.
baca juga:rahasia madu herbal untuk redakan maag dan asam lambung
baca juga:tepung garut dan asam lambung: solusi alami untuk perut nyaman
kembung dan masuk angin karena banyak udara ikut tertelan.
efek laksatif, terutama jika mengonsumsi permen karet bebas gula yang mengandung sorbitol atau xylitol dalam jumlah banyak.
mengunyah permen karet bisa menjadi trik sederhana untuk membantu meredakan gejala asam lambung ringan, tetapi tetap harus dibarengi pola hidup sehat dan pengobatan yang sesuai anjuran medis

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 11 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan