Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Selasa , 20 Feb 2024 - 19:59

Ilustrasi tidur setelah sahur. -Foto: bobobox-Hesti

bahaya tidur setelah makan sahur                            hati-hati dengan kebiasaan tidur langsung setelah sahur, karena dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh. 
jika seseorang langsung tidur setelah makan sahur, sistem pencernaan tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dengan baik. 
proses pencernaan memerlukan minimal 2 jam, dan tidur menghentikan sebagian besar fungsi tubuh, termasuk pencernaan.
dampak buruk yang mungkin terjadi jika terus menerus tidur setelah makan sahur antara lain:
baca juga:kasus bullying di binus school serpong, diduga libatkan anak vincent
baca juga:film agak laen masuk 5 besar film indonesia terlaris sepanjang masa
lemak tubuh dapat menumpuk karena kalori dari makanan tidak diolah menjadi energi dan disimpan sebagai lemak.
risiko asam lambung naik meningkat, yang dapat menyebabkan masalah pada lambung dan kerongkongan, termasuk luka dan sensasi panas.
tubuh bisa terasa lemas karena sebagian besar energi digunakan untuk pencernaan setelah sahur.
sembelit dapat terjadi karena lambung tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan, dan feses menjadi kering dan padat.
baca juga:jelang lawan barcelona, napoli ganti pelatih
baca juga:tuan rumah bukan lawan mudah
risiko stroke dapat meningkat karena suplai darah yang terkonsentrasi pada perut dapat mengurangi pasokan oksigen ke otak.
meningkatkan risiko gerd (gastroesophageal reflux disease) karena tidur setelah makan sahur dapat meningkatkan produksi asam lambung.
untuk menghindari risiko ini, disarankan untuk tidak tidur langsung setelah sahur. sebaiknya, pilih aktivitas ringan seperti membaca, mengaji, atau berdzikir. 
penting juga menjaga pola makan sehat selama bulan puasa agar tubuh tetap fit dan sehat. semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh saat menjalani puasa.(*)
baca juga:rusak diterjang banjir, pemkab oku bakal segera bangun jembatan karang agung
baca juga:amankan dua orang diduga pengedar narkoba