Fakta Tekanan Darah Tinggi dan Risiko Stroke

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 02 Sep 2025 - 12:51

Ilustrasi Tekanan Darah Tinggi dan Risiko Stroke -freepik-

fakta tekanan darah tinggi dan risiko stroke                            oku ekspres com- tekanan darah menunjukkan seberapa kuat aliran darah menekan dinding arteri. bila tekanannya terlalu tinggi, beban pada arteri dan jantung pun meningkat. kondisi inilah yang dikenal dengan istilah hipertensi. jika tidak segera dikendalikan, hipertensi bisa meningkatkan risiko penyakit serius, seperti serangan jantung hingga stroke.
perlu dipahami, tekanan darah bisa berubah-ubah sepanjang hari, misalnya saat olahraga atau ketika beristirahat. perubahan sesaat ini biasanya tidak berbahaya. namun, jika tekanan darah tetap tinggi dalam jangka panjang, pembuluh darah dapat rusak dan berujung pada stroke.
bagaimana hipertensi memicu stroke?
gaya hidup yang tidak sehat—seperti terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, asin, jarang olahraga, hingga stres—merupakan pemicu utama hipertensi. tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat, yang akhirnya memicu stroke.
seiring waktu, hipertensi juga membuat dinding arteri menebal dan mengeras (aterosklerosis). kondisi ini mempersempit aliran darah, termasuk ke otak. dalam kasus tertentu, perdarahan bahkan bisa masuk ke rongga otak (ventrikel) dan menyebabkan hidrosefalus, yang berisiko fatal.
baca juga:benarkah kerokan bisa menyebabkan stroke? ini faktanya
baca juga:cegah stroke di usia muda dengan pola hidup sehat
mencegah hipertensi dengan gaya hidup sehat
stroke kini tidak hanya menyerang lansia, tetapi juga usia muda. oleh sebab itu, langkah pencegahan sangat penting, khususnya bagi mereka yang sudah memiliki riwayat hipertensi.
beberapa langkah yang bisa dilakukan, antara lain:
batasi asupan garam. garam mengandung natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. bahkan jika rutin mengonsumsi obat hipertensi, ahli kesehatan tetap menganjurkan penderita untuk mengurangi garam.
aktif bergerak. olahraga sederhana seperti jalan kaki, naik tangga, atau membersihkan rumah bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
jaga berat badan ideal. obesitas meningkatkan risiko hipertensi karena penumpukan lemak dapat menyumbat pembuluh darah.
baca juga:cara efektif mencegah stroke kambuh
baca juga:waspadai gejala heat stroke yang bisa mengancam nyawa
kelola stres. stres sering memicu kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, atau begadang—semua itu bisa membuat tekanan darah semakin tinggi.
komplikasi stroke yang perlu diwaspadai
stroke bukanlah penyakit ringan. bila terjadi, ia bisa menimbulkan komplikasi serius, antara lain:
deep vein thrombosis (dvt): penggumpalan darah di tungkai akibat berkurangnya pergerakan otot. jika gumpalan berpindah, risikonya bisa sangat berbahaya.
hidrosefalus: penumpukan cairan di otak yang memerlukan tindakan medis segera, biasanya dengan pemasangan selang khusus.
baca juga:rahasia pisang yang bisa cegah stroke dan bantu diet
baca juga:cuaca panas ekstrem dan ancaman heat stroke
gangguan menelan (disfagia): kerusakan saraf akibat stroke dapat mengganggu refleks menelan, sehingga makanan atau minuman bisa masuk ke saluran pernapasan.