Rahasia Pisang yang Bisa Cegah Stroke dan Bantu Diet

OKU EKSPRES COM - Pisang adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan sering dikonsumsi sehari-hari. Namun, tahukah kamu bahwa buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat besar untuk kesehatan? Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi pisang secara rutin bisa membantu menurunkan risiko penyakit stroke.

Kabar ini tentu menggembirakan, terutama bagi kamu yang gemar mengonsumsi pisang. Buah berwarna kuning ini mengandung kalium (potasium) yang cukup tinggi, mineral penting yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah.

Berdasarkan penelitian yang pernah dipublikasikan oleh tim dari WHO, asupan pisang secara rutin mampu menurunkan risiko stroke hingga 24 persen.

Pisang dan Pencegahan Stroke

Stroke sendiri merupakan kondisi medis serius yang terjadi akibat terganggunya aliran darah ke otak, baik karena penyumbatan (stroke iskemik) maupun pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Situasi ini menyebabkan otak kekurangan oksigen serta nutrisi, sehingga sel-sel otak bisa mati. Dengan rutin mengonsumsi pisang, risiko hipertensi—faktor utama penyebab stroke—dapat ditekan berkat kandungan kalium di dalamnya.

BACA JUGA:Cuaca Panas Ekstrem dan Ancaman Heat Stroke

BACA JUGA:Stroke Hemoragik vs Iskemik: Jenis, Risiko, dan Mengapa Pendarahan Otak Lebih Mematikan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Selain membantu mencegah stroke, pisang juga menawarkan banyak manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan:

Sumber energi alami

Pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat yang diubah menjadi glukosa sebagai bahan bakar utama tubuh. Sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum beraktivitas.

Melindungi sel dan jaringan tubuh

Kandungan antioksidan di dalam pisang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat menurunkan risiko kerusakan sel dan mencegah penyakit kronis, termasuk kanker.

Menjaga kesehatan ginjal