5 Bahaya Anak Makan Sambil Main Gadget bagi Kesehatan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 28 Aug 2025 - 18:34

Ilustrasi anak makan sambil main gadget. -agenda24.co.id-

5 bahaya anak makan sambil main gadget bagi kesehatan                            oku ekspres.com - di era digital saat ini, kebiasaan makan sambil menatap layar gadget sudah menjadi hal yang umum, bahkan pada anak-anak. 
aktivitas ini memang terlihat menyenangkan karena membuat anak lebih tenang, tetapi sebenarnya dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan dan tumbuh kembang mereka.
saat makan, anak seharusnya belajar mengenal berbagai rasa, tekstur, hingga jenis makanan yang dikonsumsi. 
jika perhatian mereka teralihkan oleh gadget, proses pembelajaran alami ini akan terganggu. 
anak juga bisa kehilangan kemampuan mengenali rasa kenyang, yang berakibat kurang baik bagi kesehatan.
baca juga:minta ortu awasi anak bermain hp
baca juga:minta ortu awasi anak bermain hp
berikut beberapa dampak negatif yang perlu diketahui orang tua jika anak terbiasa makan sambil menonton gadget:
1. gangguan pencernaan
anak yang makan sambil fokus pada layar cenderung mengunyah makanan dengan tidak sempurna.
akibatnya, proses pencernaan tidak berjalan optimal, yang bisa menimbulkan masalah seperti sakit perut atau sembelit.
2. pola makan terganggu
perhatian anak yang terpusat pada tontonan membuat mereka kurang peduli dengan jadwal makan.
baca juga:5 manfaat minum air dingin untuk kesehatan, jarang diketahui!
baca juga:waspadai! gejala awal perdarahan selaput otak yang harus dikenali
lama-kelamaan, hal ini dapat menyebabkan anak menunda atau menolak makan di waktu yang seharusnya, sehingga pola makan menjadi tidak teratur.
3. menghambat perkembangan kognitif
kebiasaan makan sambil menonton gadget dapat mengurangi konsentrasi anak. jika berlangsung terus-menerus, hal ini bisa memengaruhi kemampuan belajar, daya ingat, hingga kreativitas, karena anak terbiasa bergantung pada hiburan eksternal daripada mengasah imajinasi dan inisiatif sendiri.
4. risiko obesitas meningkat
penelitian yang dimuat dalam jurnal medicina menyebutkan bahwa makan sambil menonton gadget berhubungan dengan obesitas. 
anak yang tidak fokus pada makanannya sering tidak sadar sudah kenyang, sehingga makan terlalu cepat atau berlebihan.
baca juga:kenali ciri-ciri heat stroke pada bayi agar tidak terlambat ditangani
baca juga:gejala stroke ringan hilang dalam menit, risikonya bisa seumur hidup
5. minim interaksi sosial
makan seharusnya bisa menjadi momen anak berinteraksi dengan orang tua. namun, jika perhatian teralihkan ke gadget, kesempatan berkomunikasi jadi berkurang. 
dampaknya, anak bisa mengalami keterlambatan dalam kemampuan berbicara, mendengarkan, serta berkurangnya kepekaan sosial.
kesimpulannya, meskipun terlihat praktis dan menenangkan, membiarkan anak makan sambil menonton gadget justru menyimpan banyak risiko. 
orang tua sebaiknya mengajak anak makan bersama tanpa gangguan layar agar mereka bisa fokus pada makanan, belajar berinteraksi, serta mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 29 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan