Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Operasi
Ilsutrasi anak alami mata minus. -liputan6.com-
- Tidur yang cukup: Istirahat malam yang berkualitas mendukung pemulihan alami mata.
- Pemeriksaan rutin: Konsultasi dengan dokter mata penting untuk memantau perkembangan kondisi dan menyesuaikan lensa korektif jika diperlukan.
Selain kebiasaan sehari-hari, nutrisi juga memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa makanan yang baik untuk mendukung fungsi penglihatan antara lain:
- Paprika merah: Kaya vitamin C yang melindungi mata dari stres oksidatif.
BACA JUGA:6 Tanaman yang Dipercaya Bisa Sembuhkan Sakit Mata
BACA JUGA:Punya Mata Minus? Tenang, Ini 5 Sekolah Kedinasan yang Tetap Bisa Kamu Daftar
- Wortel: Mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A, penting bagi penglihatan malam.
- Kentang manis & mangga: Sumber vitamin A, C, dan E.
- Ikan berlemak (salmon, tuna): Mengandung omega-3 yang menjaga fungsi retina dan mencegah mata kering.
- Kacang & biji-bijian: Mendukung ketajaman penglihatan serta mencegah degenerasi makula.
Telur: Mengandung lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari paparan cahaya biru.
Sayuran hijau (bayam, kale): Kaya antioksidan yang mencegah katarak dan penyakit mata degeneratif.
BACA JUGA:Panduan Lengkap Cara Bedakan Mata Minus dan Mata Silinder dengan Mudah
BACA JUGA:Mata Minus Perlu Ditangani Sejak Dini
Labu & brokoli: Sumber vitamin A, C, dan E yang menyehatkan retina.
- Tag
- Share
-
-
