10 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bukan Hanya Naikkan Trombosit

Reporter: Eris Munandar |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 22 Aug 2025 - 20:06

Ilustrasi jambu biji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. -poltekkes PIM-

10 manfaat jambu biji untuk kesehatan, bukan hanya naikkan trombosit                            oku ekspres.com - jambu biji adalah salah satu buah tropis yang banyak digemari masyarakat indonesia karena rasanya yang manis, segar, sekaligus menyehatkan. 
buah ini dikenal luas sebagai penunjang pemulihan demam berdarah karena diyakini membantu meningkatkan trombosit. namun, khasiat jambu biji ternyata jauh lebih luas daripada itu.
kandungan nutrisinya sangat melimpah, mulai dari vitamin c, mineral, serat, hingga antioksidan. bahkan, kadar vitamin c pada jambu biji jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. 
tak heran jika buah ini sering disebut sebagai salah satu sumber gizi terbaik untuk menunjang kesehatan tubuh.
baca juga:rahasia jambu biji untuk membantu pemulihan demam berdarah
baca juga:manfaat daun jambu biji untuk wajah dan cara penggunaannya
sayangnya, manfaat jambu biji sering kali hanya dipandang sebelah mata. padahal, dengan mengonsumsi secara rutin, tubuh bisa mendapatkan perlindungan alami dari berbagai penyakit, mulai dari gangguan pencernaan, masalah jantung, hingga menjaga kesehatan otak.
manfaat jambu biji yang perlu diketahui
melancarkan pencernaan – serat tinggi membantu buang air besar lebih teratur dan menjaga keseimbangan mikroba usus.
mengendalikan gula darah – ekstrak daun jambu biji terbukti meningkatkan sensitivitas insulin.
menjaga kesehatan jantung – kandungan kalium dan serat larut mampu menurunkan tekanan darah sekaligus kolesterol jahat.
baca juga:manfaat jambu biji untuk kesehatan ibu hamil dan janin
baca juga:manfaat jambu biji untuk kesehatan ibu hamil dan janin
menguatkan daya tahan tubuh – vitamin c dalam jumlah besar berperan penting dalam melawan infeksi.
merawat kulit – antioksidan seperti likopen dan vitamin a melindungi kulit dari penuaan dini.
membantu program diet – rendah kalori namun tinggi serat, membuat kenyang lebih lama.
melindungi kesehatan mata – vitamin a di dalamnya baik untuk mencegah rabun senja.
meningkatkan fungsi otak – vitamin b3 dan b6 membantu melancarkan aliran darah ke otak.
menurunkan risiko kanker – antioksidan berperan melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
baca juga:keajaiban daun jambu biji yang luar biasa untuk kesehatan
baca juga:jambu biji, tidak hanya enak tapi juga mujarab untuk kesehatan
memberi efek relaksasi – teh daun jambu biji dipercaya dapat menenangkan tubuh.
dengan berbagai manfaat tersebut, jelas bahwa jambu biji bukan sekadar buah untuk penderita demam berdarah. 
konsumsi rutin dapat mendukung kesehatan dari ujung rambut hingga kaki, sekaligus mencegah penyakit serius.
mulailah memasukkan jambu biji ke dalam pola makan sehari-hari, baik dimakan langsung, dijus, maupun diolah bersama menu sehat lainnya. 
tubuh akan mendapatkan manfaat maksimal dari buah tropis penuh nutrisi ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 23 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan