Efek Negatif Video Pendek, Anak Rentan Alami Gangguan Fokus, Tidur, dan Emosi

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 18 Aug 2025 - 18:56

Ilustrasi anak nonton video pendek yang bisa mengganggu fokus, tidur dan emosinya. -radiodigitalmanado.co.id-

efek negatif video pendek, anak rentan alami gangguan fokus, tidur, dan emosi                            oku ekspres.com - di tengah derasnya arus digital, video pendek dari platform seperti tiktok, youtube shorts, dan instagram reels telah menjadi bagian dari keseharian anak-anak. 
konten ini sering dianggap sekadar hiburan, padahal para pakar psikologi perkembangan menegaskan bahwa paparan berlebihan bisa berdampak serius terhadap kesehatan mental dan perkembangan anak. 
perpaduan visual cepat, musik yang menggugah emosi, serta algoritma yang dirancang untuk memaksimalkan keterlibatan membuat anak lebih rentan terhadap pengaruh negatif.
penurunan fokus dan prestasi akademik
salah satu dampak yang paling terlihat adalah berkurangnya kemampuan konsentrasi. penelitian universitas tarumanagara menemukan adanya hubungan nyata antara lama penggunaan tiktok dengan penurunan rentang perhatian (r = -0,404). 
baca juga:menonton video pendek sebelum tidur dikaitkan dengan risiko hipertensi, studi terbaru mengungkap
baca juga:iphone 17 pro bakal punya fitur dual video recording dan perekaman 8k, vlogger wajib lirik!
temuan ini diperkuat oleh riset universitas gadjah mada yang mengaitkan meningkatnya konsumsi video singkat dengan menurunnya nilai akademik pada pelajar sekolah dasar hingga menengah.
gangguan tidur dan risiko kesehatan mental
masalah lain yang muncul adalah kualitas tidur. studi yang dipublikasikan biomed central mengungkapkan bahwa menonton video pendek sebelum tidur meningkatkan potensi insomnia pada remaja. 
laporan jama bahkan mencatat bahwa 1 dari 3 anak usia 9–10 tahun sudah menunjukkan tanda kecanduan digital, yang berkorelasi dengan meningkatnya risiko gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan berat hingga munculnya pikiran untuk bunuh diri.
melemahnya memori jangka pendek
efek kognitif lain yang tidak kalah berbahaya adalah menurunnya kemampuan daya ingat. 
baca juga:nathalie holscher minta maaf ke erika carlina soal video parodi ibu hamil
baca juga:nathalie holscher minta maaf usai video diduga sindir erika carlina viral
riset yang dipublikasikan di arxiv menunjukkan bahwa paparan konten singkat dapat merusak prospective memory atau kemampuan otak dalam mengingat rencana dan aktivitas yang harus dilakukan. 
fenomena yang kerap disebut “tiktok brain” ini membuat anak terbiasa mencari stimulasi instan, sehingga sulit untuk memahami informasi yang lebih kompleks atau membutuhkan konsentrasi tinggi.
gangguan emosi dan sosialisasi
apabila kebiasaan ini dibiarkan, anak berisiko mengalami kesulitan dalam mengatur emosi. 
mereka cenderung lebih cepat bosan, impulsif, serta bergantung pada hiburan digital untuk merasa senang. kondisi ini berpotensi merusak keterampilan sosial, menghambat empati, serta mengurangi kemampuan komunikasi dalam interaksi nyata.
baca juga:rekam video sekelas studio? bisa! ini alasan iphone 16 pro max disukai kreator
baca juga:samsung perkenalkan fitur audio eraser di galaxy s25 series, bikin video lebih jernih tanpa gangguan suara lat
dampak jangka panjang
studi dari international journal of indian psychology menegaskan bahwa konsumsi video singkat yang berlebihan mendorong terjadinya fragmentasi perhatian, yaitu kecenderungan berpindah fokus terlalu cepat tanpa mendalami informasi. 
akibatnya, anak kesulitan mengasah kemampuan berpikir kritis dan belajar dalam jangka panjang, yang pada akhirnya dapat melemahkan daya saing akademik mereka.
selain itu, paparan cahaya biru dari layar ponsel di malam hari terbukti menekan produksi hormon melatonin, yang berfungsi mengatur siklus tidur. 
riset dalam biomed central dan laporan financial times menjelaskan bahwa gangguan tidur ini berdampak pada turunnya stamina, suasana hati yang mudah berubah, serta konsentrasi yang menurun di sekolah.
baca juga:samsung galaxy s25 ultra hadirkan inovasi terbaru, kualitas video di tempat gelap
baca juga:siswa smpn 1 muaradua juara dua lomba video kreatif hari kesiapsiagaan bencana 2025
anak yang kelelahan juga lebih sulit mengendalikan emosi, sehingga memengaruhi hubungan sosial dan interaksi sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan