Hindari! 5 Pantangan Makanan dan Kebiasaan Ini Agar Cepat Pulih Setelah DBD

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Sabtu , 02 Aug 2025 - 13:12

Ilustrasi Pantangan Makanan dan Kebiasaan Ini Agar Cepat Pulih Setelah DBD -shutterstock-

hindari! 5 pantangan makanan dan kebiasaan ini agar cepat pulih setelah dbd                            oku ekspres com- demam berdarah dengue (dbd) adalah penyakit infeksi serius yang dapat menurunkan jumlah trombosit dalam darah. trombosit sendiri berfungsi penting untuk membantu menghentikan pendarahan.
pada orang dewasa, jumlah trombosit normal berkisar antara 150.000 hingga 450.000 keping per mikroliter darah. namun, pada pasien dbd, jumlah ini bisa turun drastis sehingga rentan menimbulkan gejala seperti mimisan, gusi berdarah, mudah memar, hingga muncul bintik merah di kulit.
bahkan setelah dinyatakan sembuh, anda tetap perlu memperhatikan asupan makanan dan kebiasaan sehari-hari agar daya tahan tubuh cepat pulih dan trombosit kembali normal. berikut beberapa pantangan yang sebaiknya dihindari setelah sembuh dari dbd:
1. makanan dan minuman tinggi gula
makanan dan minuman manis dengan tambahan gula dapat menghambat kerja sistem kekebalan tubuh. akibatnya, pemulihan bisa jadi lebih lama.
baca juga:dbd bisa dicegah! gejala dini pada anak yang sering terabaikan
baca juga:kenali sarang nyamuk dbd dan cara ampuh mengusirnya dari rumah
sebagai gantinya, pilihlah sumber manis alami seperti jambu biji. buah ini kaya vitamin c yang terbukti membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung peningkatan trombosit.
2. makanan berminyak dan lemak tinggi
makanan berlemak, seperti gorengan atau daging berlemak, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. kadar kolesterol tinggi dapat mengganggu fungsi trombosit.
selain itu, makanan berlemak juga lebih sulit dicerna, sehingga tubuh harus bekerja lebih keras di masa pemulihan. lebih baik konsumsi sumber protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.
3. makanan pedas
saat dan setelah mengalami dbd, hindarilah makanan pedas. rasa pedas dapat memicu iritasi pada lambung dan saluran pencernaan yang sedang dalam masa pemulihan.
baca juga:8 langkah penting pertolongan pertama dbd pada penderita diabetes
baca juga:jangan keliru! begini cara bedakan bintik merah dbd dan biang keringat
penelitian juga mencatat bahwa sekitar sepertiga pasien dbd merasakan nyeri perut hebat. mengonsumsi makanan pedas dapat memicu produksi asam lambung berlebih dan memperburuk rasa sakit.
4. minuman berkafein
kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya bersifat diuretik, yaitu memicu peningkatan buang air kecil. efek ini dapat memicu dehidrasi, padahal tubuh penderita dbd sangat membutuhkan cairan yang cukup agar organ vital tetap berfungsi optimal.
5. alkohol
minum alkohol setelah sembuh dari dbd sangat tidak disarankan. alkohol dapat menghambat pembentukan trombosit baru di sumsum tulang dan meningkatkan risiko perdarahan. selain itu, alkohol juga membuat tubuh rentan kekurangan cairan.
hindari kebiasaan ini agar pemulihan maksimal
selain pantangan makanan dan minuman, ada beberapa kebiasaan yang juga perlu dihindari agar tubuh cepat pulih:
baca juga:kenali dbd pada bayi: gejala, perawatan, dan langkah pencegahannya
baca juga:pilihan buah penambah trombosit, bantu tubuh lawan dbd lebih cepat
melakukan aktivitas fisik berat atau olahraga berlebihan
kurang tidur yang membuat daya tahan tubuh melemah
malas minum air putih yang memicu dehidrasi
terpapar sinar matahari terlalu lama tanpa perlindungan
merokok karena racun rokok dapat menekan sistem imun
stres berlebih yang dapat mengganggu keseimbangan hormon
mengonsumsi obat sembarangan tanpa resep dokter, terutama obat yang dapat meningkatkan risiko perdarahan seperti aspirin atau ibuprofen
dengan memperhatikan pantangan di atas, diharapkan proses pemulihan anda bisa berjalan lebih cepat dan optimal.
baca juga:daerah rawan dbd di indonesia: kenali risikonya, cegah sejak dini
baca juga:kenali gejala dbd pada lansia: waspadai sejak dini untuk cegah komplikasi berbahaya
jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter bila ada gejala mengganggu selama masa penyembuhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 28 NOVEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan