Senam Kegel Sebelum Tidur: Rahasia Sehatkan Organ Intim dan Panggul
Senam Kegel sebelum tidur bisa sehatkan organ intim dan panggul. -ciputrahospital.com-
Senam kegel juga penting bagi pria, terutama dalam menjaga fungsi organ reproduksi dan kesehatan seksual:
Menjaga Kesehatan Prostat
Latihan kegel membantu melancarkan sirkulasi darah ke daerah panggul, yang penting bagi kesehatan prostat.
Mencegah Disfungsi Ereksi
Otot yang kuat dan aliran darah yang lancar dapat membantu pria mengatasi gangguan ereksi.
BACA JUGA:OKU Selatan Juara 3 Lomba Senam Kreasi Enam Langkah Cuci Tangan
BACA JUGA:Sosialisasikan Pemilu Gelar Senam Sehat Bugar Bersama
Mengurangi Risiko Ejakulasi Dini
Senam ini membantu mengontrol otot-otot yang berperan dalam ejakulasi, sehingga meningkatkan kualitas hubungan seksual.
Pentingnya Konsistensi dan Konsultasi
Senam kegel merupakan latihan yang aman dan bisa dilakukan kapan saja, termasuk sebelum tidur. Namun, penting diingat bahwa senam ini bukan pengganti pengobatan medis.
Jika mengalami nyeri atau masalah serius pada otot dasar panggul, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dengan rutin melakukan senam kegel, pria dan wanita bisa merasakan manfaat besar dalam hal kesehatan, kenyamanan, dan kualitas hidup secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
