Atasi Flu & Bersin Alami: Resep Sehat Tanpa Obat Kimia

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Minggu , 27 Jul 2025 - 14:43

Ilustrasi Atasi Flu & Bersin Alami -Istimewa-

atasi flu & bersin alami: resep sehat tanpa obat kimia                            oku ekpres com - flu dan bersin seringkali mengganggu aktivitas. untungnya, ada banyak cara alami untuk meredakan gejala tanpa harus mengonsumsi obat-obatan kimia. berikut beberapa tips dan pengobatan alami yang bisa anda coba:
ramuan ajaib dari dapur:
jahe: kandungan anti-inflamasi jahe yang membantu melegakan saluran pernapasan dan meredakan mual mual. seduh jahe menjadi teh hangat atau rebus dan minum airnya. 
madu: madu memiliki sifat antimikroba yang ampuh meredakan sakit tenggorokan dan batuk. campurkan dengan air hangat dan perasan lemon untuk rasa yang lebih segar. catatan: jangan memberikan madu pada bayi di bawah 1 tahun.
bawang putih: kaya akan senyawa anti-virus, bawang putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh. tambahkan ke masakan atau konsumsi langsung (walaupun rasanya agak menyengat!).
 baca juga:panduan lengkap memilih obat flu yang tepat
baca juga:stop percaya mitos! ini fakta seputar vaksin flu yang harus kamu tahu
pilihan sehat lainnya
vitamin c: tingkatkan asupan vitamin c dari buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, serta sayuran hijau untuk memperkuat sistem imun.
air hangat: minum yang banyak air hangat membantu kita menjaga hidrasi dan mengencerkan lendir pada saluran pernapasan.
istirahat cukup: istirahat yang cukup sangatlah penting bagi tubuh kita untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihannn.
berkumur air garam hangat: berkumur dengan air garam hangat dapat meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.
mandi air hangat: mandi air yang hangat membantu meredakan nyeri otot dan membuat tubuh semakin lebih rileks.
baca juga:waspada! ini kelompok orang yang paling rentan alami komplikasi flu serius
baca juga:kenali gejala flu dan cara tepat mengatasinya agar tidak semakin parah
uap hangat/humidifier: menghirup uap air hangat atau menggunakan humidifier dapat melegakan hidung tersumbat.
jika gejala flu tidak membaik setelah beberapa hari atau disertai demam tinggi, segera konsultasikan dengan dokter.
dengan menggabungkan pengobatan alami di atas dan menjaga pola hidup sehat, anda dapat meredakan gejala flu dan bersin secara efektif dan alami. semoga lekas sembuh!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 28 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan