Redakan Flu dan Batuk pada Anak Saat Puasa dengan Cara Alami Ini

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 22 Jul 2025 - 13:04

Ilustrasi Redakan Flu dan Batuk pada Anak Saat Puasa -alodokter-

redakan flu dan batuk pada anak saat puasa dengan cara alami ini                            oku ekspres com- flu dan batuk termasuk gangguan kesehatan yang sering dialami anak-anak, terutama saat cuaca tidak menentu di bulan ramadan. pergantian cuaca yang cepat dari panas ke hujan dapat membuat anak lebih mudah tertular flu dan batuk.
kondisi ini tentu membuat anak merasa tidak nyaman. tidurnya bisa terganggu, sering terbangun di malam hari, bahkan nafsu makan bisa berkurang. lalu, bagaimana cara mengatasi flu dan batuk pada anak agar puasanya tetap lancar?
cara sederhana mengatasi flu dan batuk pada anak saat puasa
flu dan batuk umumnya datang bersamaan karena keduanya menyerang saluran pernapasan, mulai dari hidung, tenggorokan, hingga paru-paru. tidak jarang flu juga disertai demam yang membuat anak semakin tidak nyaman. berikut beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah:
1. hirup uap minyak kayu putih
isi baskom dengan air panas, lalu teteskan 7�10 tetes minyak kayu putih. letakkan baskom di dalam kamar agar anak bisa menghirup uap hangatnya untuk membantu melegakan hidung yang tersumbat.
baca juga:flu singapura: waspadai gejala pada anak dan ibu hamil, ini cara pencegahannya!
baca juga:pilihan obat flu alami yang aman untuk ibu menyusui
selain itu, anak juga bisa diajak duduk di ruangan beruap atau mandi air hangat selama sekitar 15 menit. pastikan suhu uap tidak terlalu panas agar kulit anak tidak terluka.
2. rutin berjemur di pagi hari
ajak anak berjemur di bawah sinar matahari pagi sekitar pukul 7�9. untuk membantu mengencerkan lendir, tepuk perlahan punggung, dada, dan area di bawah ketiak kanan dan kiri.
3. pastikan anak cukup minum
jika anak masih di bawah enam bulan, berikan asi secara cukup agar tidak dehidrasi. sementara untuk anak usia di atas enam bulan, berikan air hangat sedikit demi sedikit tetapi sering. ini dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan lendir di saluran pernapasan.
4. kumur air garam untuk anak yang lebih besar
untuk anak usia di atas empat tahun, ajak berkumur dengan air garam hangat. larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, aduk rata, lalu gunakan untuk berkumur 3�4 kali sehari. pastikan anak menengadahkan kepala agar air garam menjangkau tenggorokan bagian belakang, kemudian buang air garam setelah selesai berkumur.
baca juga:mengulik alasan anak sering terkena flu dan batuk
baca juga:jangan anggap remeh! ini risiko flu bisa jadi penyakit serius
5. tinggikan posisi kepala saat tidur
jika anak sering terbangun karena hidung mampet, posisikan kepalanya lebih tinggi dengan menambah bantal atau meletakkan gulungan handuk di bawah kasur. cara ini membantu anak bernapas lebih lega saat tidur.
dengan langkah-langkah sederhana ini, flu dan batuk pada anak bisa lebih cepat pulih dan ia tetap nyaman berpuasa. jika gejala tak kunjung membaik, sebaiknya periksakan ke dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 23 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan