Jumat, 20 Sep 2024
Network
Beranda
OKU
Ogan Komering Ulu
Baturaja
OKU EKSPRES
OKU Selatan
OKU Timur
Sumsel
Politik
Nasional
Entertainment
Pendidikan
Tekno
Lifestyle
Olahraga
Network
Beranda
Nasional
Detail Artikel
Telur Rebus hingga Bit Redakan Nyeri Menstruasi
Reporter:
Admin
|
Editor:
Admin
|
Sabtu , 18 Nov 2023 - 23:17
--
telur rebus hingga bit redakan nyeri menstruasi saat sedang menstruasi, wanita sering mengalami kram perut, kelelahan, dan nyeri payudara. bantalan pemanas dan olahraga seperti yoga dapat membantu meredakan gejala tersebut, tetapi makanan juga memainkan peran penting dalam mengatasi rasa nyeri. konsumsi makanan kaya zat besi, seperti kacang-kacangan dan ikan, membantu melawan kelelahan dan menggantikan kehilangan darah selama menstruasi. permen seperti cokelat hitam atau buah kering dapat meningkatkan hormon perasaan baik, seperti dopamin dan serotonin. selain makanan-makanan tersebut, ada beberapa pilihan lain yang dapat membantu meredakan nyeri menstruasi: baca juga:final dbl serasa piala dunia telur rebus: sebelum menstruasi, perubahan hormon seperti penurunan estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi suasana hati. telur rebus, sebagai sumber vitamin d yang baik, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan menjaga keseimbangan hormon. yogurt: untuk mengatasi perubahan suasana hati atau kembung, yogurt bisa menjadi pilihan. probiotik dalam yogurt membantu memulihkan flora usus yang mungkin terganggu oleh perubahan hormon selama menstruasi. biji bunga matahari: kaya akan vitamin e, biji bunga matahari dapat mengurangi nyeri payudara selama menstruasi. asam linoleat dalam biji ini juga membantu meredakan nyeri punggung bawah. baca juga:timnas indonesia tersingkir biji bunga matahari dapat ditambahkan sebagai topping untuk salad, yogurt, atau oatmeal. kecambah brussels: kecambah brussels mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan memecah estrogen, hormon yang dapat menyebabkan gejala pms. mereka dapat diolah menjadi keripik di oven atau penggorengan udara sebagai camilan sehat. bit: menstruasi adalah proses peradangan alami, dan bit mengandung arginin, asam amino yang melawan peradangan. baca juga:terkejut, masruroh terbalik kandungan oksida nitratnya juga membantu meluaskan pembuluh darah, membawa darah nutrisi ke ovarium dan rahim. mengonsumsi bit saat haid dapat membantu mengurangi peradangan dan kelelahan. dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam diet saat menstruasi, dapat membantu meredakan beberapa gejala yang umum terjadi selama periode tersebut. (*) baca juga:misi jadikan kabupaten religi
1
2
»
Tag
# telur rebus hingga bit redakan nyeri menstruasi
# jakarta
# nasional
# berita
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 19 NOVEMBER 2023
Berita Terkini
Tenang Kingdom, RRQ Hoshi Tak Akan Star Syndrome
Tekno
2 jam
Gratis! eFootball 2024 Dirilis, Lionel Messi Jadi Ambassador
Tekno
2 jam
Jonathan Liandi Berhenti Restream MPL ID, Ini Alasannya
Tekno
3 jam
Peringkat Negara Pemilik Bitcoin Terbesar: AS Unggul, Bhutan di Posisi Ketiga
Tekno
3 jam
NAV Grayscale XRP Trust Naik 11,44 Persen: Minat Institusi Membludak
Tekno
4 jam
Berita Terpopuler
Tipe X “Tak Sendirian” Guncang GOR Baturaja
Baturaja
20 jam
Ditahan Imbang Persikota, Fans Sriwijaya FC Desak Pecat Pelatih Jafri Sastra
Olahraga
19 jam
Tingkatkan Literasi Data, Luncurkan Desa Cantik
OKU Timur
20 jam
Arus Kuat
Nasional
20 jam
Pemkab OKUS Gelar Malam Ramah Tamah Sambut Kejari Baru
OKU Selatan
18 jam
Berita Pilihan
5 Buah yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas: Tips Agar Nutrisi dan Rasa Tetap Terjaga
Lifestyle
7 jam
Resep Okonomiyaki
Lifestyle
7 jam
Nugget Pisang Mayo Cheese
Lifestyle
7 jam
Lezat dan Klasik: Resep Madu Mongso, Jajanan Tradisional yang Manis dan Legit
Lifestyle
7 jam
Rahasia Lembut Kembang Tahu: Hidangan Tradisional yang Melembutkan Lidah dan Hati
Lifestyle
7 jam