Resep Sup Tomat Ayam Kaya Nutrisi untuk Jantung
Ilustrasi Sup Tomat Ayam Kaya Nutrisi untuk Jantung -foto:cookpad-Hesti
OKU EKSPRES - Menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dari dapur. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya antioksidan sangat penting untuk mendukung fungsi jantung tetap optimal. Sup menjadi salah satu pilihan menu sehat karena umumnya menggunakan sedikit minyak dan lebih banyak bahan segar.
Tomat, ayam tanpa lemak, dan sayuran yang digunakan dalam resep ini kaya akan vitamin C, likopen, dan protein rendah lemak yang baik untuk jantung. Selain menyehatkan, rasanya pun segar dan nikmat disantap hangat-hangat.
Bahan-bahan:
2 buah tomat matang
1 buah tomat tambahan, buang bijinya lalu potong dadu
1 buah wortel, potong dadu kecil
100 gram daging ayam giling
5 batang buncis, iris tipis
Air kaldu ayam secukupnya
1 siung bawang putih, cincang halus
¼ buah bawang bombai, cincang halus
Garam, gula pasir, bubuk pala, dan kaldu bubuk secukupnya
Cara Membuat:
BACA JUGA:Vivo X200 Pro, Usung Kamera Telefoto 200MP ZEISS dan Performa Ngebut
- Tag
- Share
-
-
