4 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 27 May 2025 - 19:59

Ilustrasi minum air lemon. -Foto: pyfahealth.com-Gus munir

4 manfaat minum air lemon di pagi hari                            oku ekspres - memulai hari dengan kebiasaan sehat bisa membawa banyak manfaat untuk tubuh. salah satu langkah sederhana namun bermanfaat adalah meminum air lemon di pagi hari. 
selain memberikan kesegaran alami, air lemon juga memiliki berbagai khasiat kesehatan. yuk, simak empat manfaat utama minum air lemon setiap pagi!
1. mendukung sistem imun tubuh
kandungan vitamin c yang melimpah dalam lemon sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.
dengan sistem imun yang optimal, tubuh lebih siap menghadapi serangan virus dan bakteri, sehingga anda tetap fit menjalani aktivitas harian.
baca juga:5 resep skincare alami untuk wajah glowing
baca juga:oku selatan raih penghargaan atas komitmen jaga kelestarian bahasa daerah
vitamin c juga dikenal sebagai antioksidan alami yang membantu tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas. dengan begitu, tubuh tetap terlindungi dari stres oksidatif yang berbahaya.
2. meningkatkan kinerja sistem pencernaan
mengawali hari dengan air lemon hangat bisa membantu melancarkan proses pencernaan. 
asam sitrat dalam lemon membantu memecah makanan di lambung sehingga penyerapan nutrisi menjadi lebih efektif.
air lemon juga bermanfaat dalam mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. jika anda sering mengalami masalah perut, cobalah rutinkan konsumsi air lemon di pagi hari.
baca juga:razia mendadak temukan barang berbahaya di lapas
baca juga:oku selatan raih wtp ke-11 kali, bukti konsistensi tata kelola keuangan daerah
3. menjaga kesehatan dan kecerahan kulit
ingin kulit tampak lebih sehat dan bercahaya? minum air lemon bisa jadi salah satu solusinya. vitamin c pada lemon membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kekeringan pada kulit.
tak hanya itu, air lemon juga membantu tubuh mengeluarkan racun yang bisa memicu masalah kulit seperti kusam. dengan racun yang terbuang, kulit akan terlihat lebih segar dan sehat secara alami.
4. mendukung program penurunan berat badan
bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, air lemon bisa menjadi pendamping diet yang efektif. lemon dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.
selain itu, air lemon juga mendukung peningkatan metabolisme tubuh, yang berperan dalam pembakaran kalori. namun, untuk hasil optimal, tetap kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
baca juga:oku timur raih opini wtp ke-13 berturut-turut dari bpk
baca juga:jaga ketahanan pangan resmikan kios pangan sebiduk sehaluan
cara membuatnya? mudah sekali!
cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. bila terasa terlalu asam, anda bisa menambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, tidak ada salahnya mulai membiasakan diri minum air lemon setiap pagi. kebiasaan kecil ini bisa menjadi langkah awal menuju tubuh yang lebih sehat dan bugar!. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 28 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan