Keju untuk MPASI, Nutrisi Lezat Penunjang Tumbuh Kembang Bayi

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 25 May 2025 - 17:04

Ilustrasi Keju untuk MPASI -foto:mooimom-Hesti

keju untuk mpasi, nutrisi lezat penunjang tumbuh kembang bayi                            oku ekspres - keju tidak hanya mudah dikunyah, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan bayi. tak heran jika makanan olahan susu ini sering menjadi pilihan dalam menu mpasi.
rasanya yang gurih berpadu dengan manfaat kesehatan, menjadikan keju salah satu bahan yang patut dipertimbangkan untuk diberikan sejak awal masa pengenalan makanan padat.
sebagai produk turunan susu, keju mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, kalsium, lemak sehat, vitamin a, vitamin b12, seng, dan fosfor.
semua nutrisi tersebut sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan bayi.
baca juga:samsung gantikan galaxy s26+ dengan galaxy s26 edge mulai 2026
baca juga:samsung galaxy a26 5g resmi hadir di indonesia, bawa layar amoled dan chipset exynos 1380
manfaat keju sebagai menu mpasi
mendukung pertumbuhan tulang
kandungan kalsium dan protein dalam keju berperan penting dalam pembentukan dan penguatan tulang. asupan yang cukup sejak dini dapat membantu mengurangi risiko gangguan tulang, seperti osteoporosis di masa mendatang.
membantu kesehatan gigi
kalsium pada keju juga berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan gigi yang sehat dan kuat, sehingga penting diberikan selama masa pertumbuhan.
menunjang fungsi otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju merupakan sumber glutathione, senyawa antioksidan yang dipercaya mampu menjaga dan melindungi kesehatan fungsi otak.
menjaga kesehatan jantung
keju mengandung lemak baik, salah satunya asam linoleat terkonjugasi (cla), yang bersifat antiinflamasi. kandungan ini dipercaya dapat mendukung kesehatan jantung sekaligus menurunkan risiko obesitas jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
baca juga:samsung galaxy s25 edge resmi dibuka untuk pre-order mulai 26 mei 2025
baca juga:samsung galaxy g fold, ponsel tri-fold pertama pada kuartal ketiga 2025
tips aman memberikan keju untuk mpasi
keju bisa mulai diperkenalkan pada bayi sejak usia 6 bulan. namun, penting untuk memilih jenis keju yang aman dan telah dipasteurisasi agar bebas dari bakteri berbahaya.
jenis keju yang direkomendasikan antara lain:
keju cheddar
keju parmesan
keju mozzarella
keju cottage
keju ricotta
cream cheese
hindari pemberian keju lunak yang belum dipasteurisasi, seperti brie, camembert, atau roquefort, karena berisiko mengandung bakteri listeria.
keju bisa diberikan dengan mencampurkannya ke dalam makanan, menaburkannya di atas makanan, atau menyajikannya dalam potongan kecil untuk latihan makan sendiri (finger food).
baca juga:samsung galaxy s25 edge resmi meluncur di indonesia, hadir dengan desain super tipis dan performa gahar
baca juga:samsung resmi luncurkan galaxy s25 edge, smartphone tertipis di seri galaxy s
jika ini adalah pertama kalinya bayi mengonsumsi keju, perhatikan kemungkinan munculnya reaksi alergi atau intoleransi laktosa. gejala yang mungkin timbul antara lain diare, perut kembung, gatal-gatal, atau gangguan pernapasan. jika muncul tanda-tanda tersebut, segera hentikan pemberian dan konsultasikan ke dokter.
keju bisa menjadi pilihan tepat untuk menambah variasi dan nilai gizi dalam mpasi. asalkan dipilih dan disajikan dengan benar, keju bisa menjadi sumber nutrisi lezat yang mendukung tumbuh kembang secara optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 26 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan