Mengenal Manfaat Buah Markisa Yang Segar, Bergizi, dan Baik untuk Tubuh
Ilustrasi Buah Markisa -foto:umsu-Hesti
Dengan indeks glikemik yang rendah, markisa aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan antioksidan dan nutrisinya juga mendukung kerja hormon insulin dalam mengendalikan kadar gula darah. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak markisa mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
BACA JUGA:itel City 100 Resmi Hadir di Indonesia, Bawa Fitur Kekinian dengan Harga Ramah Kantong
5. Mengurangi Nyeri Sendi
Senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam buah markisa, terutama pada bagian kulitnya, dipercaya dapat membantu meredakan nyeri sendi, khususnya pada penderita osteoarthritis. Manfaat ini banyak ditemukan dalam bentuk suplemen ekstrak kulit markisa.
Manfaat Lain yang Tak Kalah Penting
Buah markisa juga dipercaya dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal, mengurangi gejala asma, serta mendukung program diet sehat.
Saat dikonsumsi dalam bentuk jus, markisa bahkan bisa menjadi pilihan untuk membantu mengecilkan lingkar perut.
Cara Aman Mengonsumsi Buah Markisa
Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pastikan Anda mencuci buah markisa hingga bersih sebelum dikonsumsi guna menghilangkan sisa pestisida dan kotoran.
BACA JUGA:Samsung Rilis Galaxy Tab Active5 Tactical Edition, Tablet Tangguh untuk Militer dan Petugas Lapangan
BACA JUGA:iPhone 13 Akan Dukung Konektivitas Satelit Lewat iOS 18.5
Setelah dibelah, biji buah markisa bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai sajian, seperti jus, salad buah, topping yoghurt, atau es buah.
- Tag
- Share
-
-
