Dampak Lemak Berlebih pada Kesehatan Perempuan

Reporter: Gus munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 05 May 2025 - 21:10

Ilustrasi wanita kegemukan bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. -Foto: yesdok.com-Gus munir

Pada perempuan usia subur, kelebihan lemak bisa mengganggu siklus menstruasi hingga menyebabkan kesulitan dalam proses ovulasi.

Penurunan Kemampuan Fisik

Berat badan yang berlebih memberi tekanan lebih pada persendian, meningkatkan risiko osteoartritis.

Selain itu, kerja jantung dan paru-paru menjadi lebih berat, sehingga aktivitas fisik harian pun terasa lebih melelahkan.

Banyak perempuan dengan obesitas mengalami kelelahan berkepanjangan serta penurunan kualitas hidup.

Dampak Psikologis

Lemak tubuh yang berlebih tidak hanya berdampak pada tubuh, tapi juga pada kondisi mental. Perubahan bentuk tubuh bisa menimbulkan ketidakpuasan diri, merusak citra tubuh, dan memicu rasa rendah diri.

Dalam beberapa kasus, hal ini dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan, depresi, hingga pola makan tidak sehat seperti bulimia atau binge eating disorder.

Pengaruh pada Fase Menopause

Saat perempuan memasuki masa menopause, perubahan hormon terjadi secara alami. Jika lemak tubuh sudah berlebih sejak sebelum menopause, risiko komplikasi di usia lanjut semakin tinggi.

Setelah menopause, lemak cenderung menumpuk di area perut, yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

dampak lemak berlebih pada kesehatan perempuan                            oku ekspres - baik pria maupun wanita yang memiliki kelebihan lemak tubuh menghadapi risiko kesehatan yang signifikan. 
namun, distribusi dan dampak lemak pada tubuh menunjukkan perbedaan antara laki-laki dan perempuan.
pada laki-laki, lemak cenderung terakumulasi di area perut dan pinggang, yang dikenal lebih berisiko secara metabolik. 
sebaliknya, perempuan umumnya menyimpan lemak di bagian pinggul dan paha, lokasi yang dinilai lebih aman dalam hal kesehatan metabolik.
baca juga:atr/bpn—bumn perkuat sinergi, bahas 4 isu krusial aset negara
baca juga:pln—kemendiktisaintek teken mou: dorong riset listrik nasional untuk indonesia emas 2045
meskipun lemak tubuh memiliki fungsi penting—seperti memproduksi hormon, melindungi organ vital, dan menyediakan energi cadangan—kelebihan lemak pada perempuan bisa memicu berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.
meningkatnya risiko penyakit kronis
perempuan dengan kadar lemak tubuh tinggi lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan gangguan jantung. 
lemak berlebih dapat memicu peradangan dan resistensi insulin yang menjadi awal dari berbagai kondisi tersebut.
ketidakseimbangan hormon
lemak yang berlebih juga dapat mengganggu keseimbangan hormon. jaringan lemak menghasilkan estrogen tambahan, dan kelebihan hormon ini bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara dan kanker rahim. 
baca juga:tersinggung, 4 orang ditetapkan tersangka pengeroyokan
baca juga:rawan begal ! siskamling diaktifkan 
pada perempuan usia subur, kelebihan lemak bisa mengganggu siklus menstruasi hingga menyebabkan kesulitan dalam proses ovulasi.
penurunan kemampuan fisik
berat badan yang berlebih memberi tekanan lebih pada persendian, meningkatkan risiko osteoartritis.
selain itu, kerja jantung dan paru-paru menjadi lebih berat, sehingga aktivitas fisik harian pun terasa lebih melelahkan. 
banyak perempuan dengan obesitas mengalami kelelahan berkepanjangan serta penurunan kualitas hidup.
baca juga:gubernur sumsel janji bakal perbaiki jalan provivnsi rusak
baca juga:dicky darma kopa oku timur racing sukses juara umum a dan b
dampak psikologis
lemak tubuh yang berlebih tidak hanya berdampak pada tubuh, tapi juga pada kondisi mental. perubahan bentuk tubuh bisa menimbulkan ketidakpuasan diri, merusak citra tubuh, dan memicu rasa rendah diri. 
dalam beberapa kasus, hal ini dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan, depresi, hingga pola makan tidak sehat seperti bulimia atau binge eating disorder.
pengaruh pada fase menopause
saat perempuan memasuki masa menopause, perubahan hormon terjadi secara alami. jika lemak tubuh sudah berlebih sejak sebelum menopause, risiko komplikasi di usia lanjut semakin tinggi.
setelah menopause, lemak cenderung menumpuk di area perut, yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
baca juga:warga desa aromantai bangun jalan perkebunan secara swadaya
baca juga:21 cpns terima petikan sk, wajib mengabdi di oku selama 10 tahun
menjaga lemak tubuh dengan seimbang
menjaga kadar lemak tubuh tidak berarti harus memiliki berat badan serendah mungkin. yang lebih penting adalah mencapai keseimbangan melalui pola makan sehat, olahraga teratur, tidur cukup, serta menjaga kesehatan mental.
lemak tubuh yang berlebih bukan sekadar isu estetika, tapi menyangkut kesehatan secara keseluruhan. 
perubahan gaya hidup, meski kecil, dapat membawa dampak besar terhadap kesehatan jangka panjang. 
mengelola lemak tubuh dengan bijak adalah bentuk investasi untuk kualitas hidup yang lebih baik, sekarang dan di masa mendatang. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 6 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan