7 Buah yang Mengenyangkan untuk Mendukung Program Diet Sehat Anda
Ilustrasi Buah Untuk Diet -foto:shutterstock-Hesti
Jeruk adalah buah yang rendah kalori dan kaya akan serat serta vitamin C. Kandungan air dan serat dalam jeruk membantu memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Kombinasikan dengan sumber protein seperti telur rebus untuk hasil yang lebih optimal dalam mengontrol nafsu makan.
BACA JUGA:Toyota Camry 2026 Hadirkan Edisi Nightshade, Semakin Sporty dan Ramah Lingkungan
BACA JUGA:Raw Ring, Cincin Pintar yang Mengukur Emosi Pasangan Secara Real-Time
6. Blackberry
Blackberry adalah buah yang rendah gula namun kaya akan serat. Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperpanjang rasa kenyang, sementara kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan banyak buah lainnya membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Semangka
Semangka, dengan kandungan air yang tinggi, juga dapat menjadi pilihan camilan yang mengenyangkan. Meskipun memiliki sedikit kalori, semangka dapat memberikan rasa kenyang berkat kandungan airnya yang membantu memperlambat proses pencernaan.
Dengan memasukkan buah-buahan ini ke dalam menu harian Anda, Anda tidak hanya menambah asupan nutrisi penting, tetapi juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung program diet sehat Anda.
- Tag
- Share
-
-
