Manfaat Bayam untuk Calon Mama yang Sedang Menjalani Program Hamil
Ilustrasi bayam yang memiliki banyak manfaat. -Foto: Istimewa-Gus munir
OKU EKSPRES - Mengonsumsi bayam saat menjalani program hamil bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan calon Mama maupun perkembangan janin.
Bayam mengandung beragam vitamin dan mineral penting yang mendukung keberhasilan program kehamilan.
Berikut ini beberapa manfaat bayam yang sebaiknya diketahui oleh calon Mama:
1. Mendukung Perkembangan Otak Janin
Bayam merupakan sumber asam folat yang sangat baik. Nutrisi ini penting untuk mencegah risiko keguguran dan mendukung pembentukan sistem saraf serta otak janin.
BACA JUGA:7 Inspirasi OOTD Hijab Elegan 2025: Tampil Stylish dengan Sentuhan Denim
BACA JUGA:ATR/BPN Dukung Revisi UU Statistik
Konsumsi rutin bayam dapat berkontribusi pada perkembangan kognitif dan tulang belakang si Kecil.
2. Menstabilkan Mood Selama Promil
Kandungan vitamin B dalam bayam diketahui dapat membantu menjaga suasana hati tetap stabil selama promil dan masa awal kehamilan.
Selain itu, bayam juga berperan dalam mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi ringan.
3. Menjaga Keseimbangan Kolesterol
Vitamin E dalam bayam membantu tubuh melawan radikal bebas, menjaga kesehatan mata, serta menstabilkan kadar kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
